材料： 土豆 豆奶、纯素沙拉酱 盐、素火腿 青豆、玉米
　　做法：
　　1、俩中号偏大的土豆切块儿加半碗水放微波炉高火转个10分钟（或煮熟）
　　2、拿出来尽情用木槌儿捣成泥，再加点豆奶，三大勺沙拉酱，盐，素火腿粒，加一点点盐煮好的青豆和玉米粒。倍儿好吃
　　小贴士：
　　如果用青柠味或者菠萝味的沙拉酱会更好吃。
　　自制无蛋无奶的纯素沙拉酱