班达群岛是肉豆蔻的原产地，在马鲁古群岛以南。班达群岛是由印度尼西亚班达海上东北部10余座小火山组成的岛群。群岛中的海面形似小湖，风平浪静，海水清澈，珊瑚礁及海洋生物甚多，为著名的“海底花园”。土产以椰子为大宗，亦有渔业。是著名的旅游胜地。
群岛的火山土适宜种植肉豆蔻，并出产丁香、椰子、木薯、鱼、热带水果和蔬菜。群岛半数人口住在班达奈拉，该地是班达奈拉岛的港口城市兼首府。大部分居民是爪哇人、望加锡人以及殖民地时期从附近岛屿掳来的奴隶的后裔。