一切的嗔恨，以及所有负面的东西，都是因为我们处在无明的状态，在不明白的情况下种下的恶业，在明白的情况下，再大的恶业也种不下。

 

       当嗔恨升起的时候，你是处在无明当中，你会生气吵闹说出伤害他人和自己的话。而当你发现这个嗔恨，一刹那间，发现这个嗔恨要带走你的时候，你当下从无明当中清醒。但争吵，是因为之前种下的种子此刻结果了，你必须面对把这个果圆满掉，你可以愤怒地把它了结，可以微笑地把它了结，你也可以什么都不说地把它了结。总而言之，你就把它终止了。但是一般情况下我们终止不了，因为我们处在无明当中，我们只会相续下去。但是，只要你刹那的清醒，你就可以左右它，它绝对左右不了你，你不会再次中毒。

 

       因为清醒之后，也许我依然会很生气的跟你吵，但是我绝对不会说出一句伤你的话或是伤我自己的话，这个种子也就种不下。因为种下种子是因缘合和而种下，是两个以上的东西聚在一起以后种下的，你心里掺着嗔恨，我心里不掺嗔恨，这种子种不下，种不下的时候，就终止了。那么这样的一个轮回也就终止了，其实我们的轮回就是这样。

 

       去思维这个，其实这非常重要，它能够终止你的轮回，终止你的情绪，终止你的嗔恨继续下去。而此刻你发现这个的时候，嗔恨的这个轮回已经终止了，再不会结果了，你从嗔恨的轮回中解脱出来了，你剩下的是其它的解脱。解脱就是这样这么简单。