香道是一种以香来修身养性、追寻自我、愉悦身心的活动，

三理养生的原理

所谓“三理养生”，即就是中医在养生方面，强调从生理上、心理上、哲理上来进行总体的养护生命，三者需达到整体如一的合和健康之境界。这“三理”养生，反映了中医养生不同层次的三种效应观，也体现了一个相互关联的，以本统末的中医整体的养生观念。

细看悠悠千年香道文化，深究香道之根本，其实，香道养生的本质，也正是“三理养生”。

香道之生理养生

从中医药学的角度来说，香料（香药）本身就具有祛疫疗疾功效。自古以来，香料就是治病良药，从《神农本草经》到《本草纲目》，芳香植物的药用功能不一二举，药方中有上千种香料，在起着免疫避邪、杀菌消毒、醒神益智、润肺宁心等等作用。

早在汉代，名医华佗就曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防肺结核病。现代流行的药枕之类的保健用品，都是这种传统香味疗法的现代版。明代医家李时珍用线香“熏诸疮癣”。在清宫医药档案中，慈禧、光绪御用的香发方、香皂方、香浴方等更是内容丰富。

香道之心理养生

品香的过程能使人净心、减压、祛燥、怡情。中国香道追求宁静，心境处于清静恬淡之中。一边闻香，一边感觉自己的心灵随沉香弥漫，整个人仿佛处于一种若有若无的状态，有利于身心达到最佳平衡，气血顺畅，实现阴平阳秘的良好状态。

观一柱袅袅馨烟，闻一炉缕缕香氛，可以净心安神。专注地从清洁香具到选香、合香、理灰、压灰、填香、起篆，平心净气，打一炉好香的过程就是减压、祛燥的过程。更不用说静品一炉“芽庄”、几片“红土”，丝丝韵味，头、本、末香，让人心旷神怡，荣辱皆忘。心之净、心之悦、神之安，全在香中。

香道之哲理养生

香道之道，是在长期品香过程中，从内心走向外在世界，再从外在世界回到内心形成的一条道路，也就是能从简单走向复杂，又能将复杂归于简单，自由自在的往来。闻香悟道，香道是一种修行。

从古人之香木燎祭，佩香比德，以香喻人，到宗教用香，祭祖用香，乃至今天的三五好友品香悟道，香席活动，均应归纳到哲理养生，性灵养生之范畴。这时的一缕馨烟，是人与神沟通的天线，是心与灵对话的平台；这时的一炉沉香，三巡传递，品味的是人生的阅历、性灵的本质，于是心结解郁，事理的明晰，深谙其道。

香道养生，调生理之平和，养心性之净雅，悟事理之通达，颐养“三理”，健康心灵。