再過幾日便是夏季的第三個節氣——芒種了。《月令七十二候集解》云：“五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。”意思就是此時大麥、小麥等有芒作物種子己經成熟，需要趕緊收成，同時晚穀、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，所以“芒種”也是諧音“忙（於耕）種”的意思。《農曆書》也記載:“鬥指巳為芒種，此時可種有芒之穀，過此即失效，故名芒種也。”農民常說的諺語“春爭日，夏爭時”，便是指芒種時節的農業繁忙景象。

芒種的到來揭示著炎炎夏日的開始，我們在感到酷熱難耐的同時，也常常容易上火，具體表現為煩躁不安、心情煩悶、口腔潰瘍等等，從中醫的角度來講，這是“心火”旺盛的表現。《黃帝內經》養生篇中也提到：“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。”以五行的理論來看，夏季屬火，在臟為心，因此“心火”容易在夏季高發。《黃帝內經·素問篇》中提到：“心者，君主之官也，神明出焉。”意思是說心在五臟六腑中處於主導地位，並且與人的精神、思維與情緒有著密切的聯繫。所謂“思慮過度，勞傷心脾”，當我們的煩心事過多、情緒煩悶時，就容易導致“心火”的旺盛。

因此，我們在嚴酷的夏季，需要調整好自己的情緒。《素問·四氣調神大論》中強調在夏季需要做到“無厭於日，使志無怒”，意思是說不要厭惡這長日酷熱，要調整自己的心緒情志，不能發怒急躁。當然，生活中難免有許多閑煩悶，我們也需要一些外在的輔助來幫助我們，在室內的環境中，點上一根香，無疑是讓心緒沉靜，身心放鬆的一種好方式。《難經》有云：“心主嗅，令鼻知香臭。”說明鼻與心有比較密切的關係，而心主神志，香能夠通過調節心神而達到開竅醒腦、鎮靜安神的作用。在諸多香中，沉香燃燒的香味尤其高貴而淡雅、微甜而清新，很容易平復人的心緒，使我們進入祥和安然的狀態。在醫療中，沉香還可作為鎮靜劑，由此可見其出色的安神功效。

在芒種時節，長江中下游一帶會逐漸進入梅雨季節，此時的氣候特徵為：雨量充沛、空氣潮濕、日照較少、天氣悶熱，在這樣的環境中，衣物器具極易發黴，人體也容易濕氣過重而產生各種不適，具體表現為四肢困倦、精神萎靡、脾胃不振、消化不良等。中醫認為，“濕”為自然界風、寒、暑、濕、燥、火“六淫邪氣”之一，其性重濁粘滯，為陰邪，易傷陽氣，致病纏綿難愈，被認為是“萬惡之邪”。

那麼，有什麼辦法可以既降低空氣中的濕氣，也能調節人體內的濕濁呢？答案便是焚香。香的特性是“辛溫香燥”，可以宣化濕濁，使得環境更加乾燥。

這時候，約上三五好友舉行小型的品香會，也是非常愜意的。

《遵生八箋》認為：“異香，焚之以助清氣。” 這是說香可以舒暢氣機、升清降濁；《本草綱目·薰草》說：“脾胃喜芳香，芳香可以養鼻是也。”意思是香能夠醒脾開胃，幫助消化。沉香的香氣能夠祛陰霧瘴氣、潮濕地氣，還常被用於治療痘疹引發的周身瘙癢，加上它“溫中不助火”的平和藥性，十分適合在芒種時節於家中點上一支。當然，如果體內濕氣較重導致脾胃運化不暢，也可以使用沉香香灸，塗抹沉香原液來治療，這裡給大家推薦的穴位為陰陵泉穴。

陰陵泉屬足太陰脾經，也是脾經的合穴。位於小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷中。具有健脾除濕、行氣利水的作用，加上沉香除濕祛穢的療效，可謂事半功倍。