坐禅并不是禅宗的独门修法，不只是佛教，很多其它宗教如道教、印度教、瑜伽以及伊斯兰教中神秘派等都要修禅定。禅宗甚至不太在乎坐禅，有“佛不在坐卧”的说法。但禅师们一般来说还是要打坐的，明代苍雪大师有诗：“南台静坐一炉香，终日凝然万虑亡。不是息心除妄想，只缘无事可思量。”

 

     苏东坡在南海儋州时曾建“息轩”，他常在轩中打坐。在《司命宫杨道士息轩》中他描绘了当时闲适逍遥而又有些寂寥惆怅的生活：“无事此静坐，一日是两日，若活七十年，便是百四十。”在《沉香山子赋》中，他除了对海南沉香大加赞叹外，也提到了有沉香陪伴的静坐时光：“子方面壁（打坐）以终日，岂亦归田而自耘。幸置此（沉香）于几席，养幽芳于帨帉。”

 

焚香与坐禅

《竹涧焚香图》南宋马远（1140—1225），人称“马一角”，善画境之一角，且喜大幅留白，其风格对日本艺术影响深远。

 

 

     对于禅修定者来说，香具有特别的帮助。比如，刚处理完杂务，或从外归来，需要静坐，开始可以熏一些使人清爽提神、开阔心胸的香药，如迷迭香、柠檬、柑橘、雪松、香柏等，并且雪松、香柏还有止息欲念的作用；待感觉放松后，则可以熏一些能使心沉静或帮助进入禅定的香，沉香被称为香中之王，沉香油的挥发性可以说是各种香料中最差的，在常温状态下很多沉香基本没有什么气味或气味不大，沉香加热后产生的香气枯淡幽远，不会使人胡思乱想，它能直入人的下丹田，促进深度的呼吸，使人进入思虑缓慢的状态。故沉香可助人入定，还能帮助打通丹田气脉，提升生命能量。禅修结束后，可熏一些使身心稳固安适的香药，如乳香、没药等树脂类香药配合檀香及其它木质类香等。禅修过程中如果昏沉欲睡，也可以用香提振精神，驱逐睡意。

 

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