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现代沉香养生法

2015-10-27 浏览次数:2902 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

 
一、熏香静坐
熏香静坐属于中华儒家文化中坐课的一种,因此不同于佛道之坐禅悟道,也不用盘腿打坐。选一高度适中、以平坐垂腿的直背椅即可,传统的明清家具中的书背椅、官帽椅等都适合。
静坐的时候,头颈部必须端直,背也要端正,双手自然平放在大腿上,双足也自然踏地。
香氲乍起,以鼻观香,以耳听香,双目微闭,全身自然放松,特别是腹部一定要放松,呼吸则任其自然(时间不限,以舒适为度,略久为好)。如果能达到忘我的境地就更好了。  
 
二、沉香入茶
自古以来,茶就有清心散虑、提神健体的效果。沉香入茶有两种方式。一个是沉香与绿茶、红茶等一起泡煮饮用;一个是摘沉香树叶、花制成茶泡饮。
沉香与其它茶一起冲泡,茶味更加浓郁,入口醇厚,茶香中混合着沉香的香气,使茶香更为独特,而且不同品种的沉香会煮出各种不同的香味。常饮此种沉香茶有涤虑清心、开窍行气、安神补脾元的功效。不过,阴亏火旺、气虚下陷者勿用。《本草从新》载“阴亏火旺者,切勿沾唇”就是这个道理。    
沉香叶茶口感甘醇、茶香四溢,是一年四季皆宜的养生茶品,常饮可提高人体免疫力。
三、佩戴沉香
佩戴把玩沉香雕件、别子、手珠等,对养生也有一定的益处。
通常把玩件在古时候被称为暖手,用手盘玩,香气就会留于指掌间,有通经活络之功。用于雕制暖手的香材一般都选用上等的沉香或棋楠香,因此价格很贵。
沉香也有做成“别子”的,别子也被称为牌子,为扁平状的挂件,外形方圆都有,一般大小如同火柴盒,古时选料也很讲究,非上等沉香或棋楠不用。平时将别子挂在胸前或别戴在腰间,当气温在25摄氏度以上,则香气阵阵,沁人心脾。
沉香制作的串珠有18子手珠、108子念珠等,现今的常常不足18粒,这是因为现在流行将手珠戴在手腕上,而古时并非如此,一般是制成清官朝珠或拜佛长串念珠。
无论是暖手、别子、手珠,夜间放在枕边,香气浮于床榻间,则睡眠质量更佳,这就是沉香安神的功效。
 
 
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