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秋日败火全攻略

2015-09-18 浏览次数:2157 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

   
入秋后,天气越来越干燥,中医认为:这种“秋燥”会损伤人体的津液,导致阴阳失衡,火由内生,从而呈现出一派“燥”相:口干、牙疼、头晕、鼻燥、便秘……专家教你七大败火术,看看哪款适合你?
 
 
 
肺火鼻干
中医认为“肺为娇脏”,意思是肺在五脏中最为娇嫩,感受火热之气后便会引起肺热。肺开窍于鼻,鼻干冒火正是肺热的表现,如果不及早解决还会出现口干咽痛、痰多痰黄、胸痛咯血等,对于患有老慢支、慢阻肺、肺心病的人更要注意,以免疾病加重。
 
降火食疗方:
取川贝母10克捣碎成末,鸭梨2个,削皮切块,清水适量炖服。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、鼻腔干燥、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
 
心火失眠
中医认为阳主动,阴主静,阳入于阴则睡,阳出于阴则醒。秋季余热未消,阴阳变化反复,阴气不能潜藏阳气便会引发失眠。生活中有很多人有此烦恼,往往到了深夜还不能入眠,时间长了会使血压升高,诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。
 
降火食疗方:
取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包裹),水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神;桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒,是一剂去心火良方。
 
胃火牙痛
中医认为人体胃经气血充沛,最易感受火热,秋天进食一些油腻肥甘辛辣的食物,最容易诱发牙痛,并常伴有牙龈红肿、流脓、出血,口渴喜冷饮,便秘腹胀,口臭等症状,这些都是胃火炽盛的表现。
 
降火食疗方:
石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏能清泄胃火而止牙痛,绿豆清热除烦,是秋季去胃火的好选择。
 
肾火尿黄
秋季肾脏有火的话,可侵犯下焦造成膀胱湿热、气化不利,引起小便色黄臊臭、尿频尿急尿痛,进一步伤及血液还会导致尿血、尿潴留,尤其是伴有前列腺增生症以及绝经的患者,更易发作此病。肾开窍于耳,腰为肾之府,火热上窜还可致耳鸣、眩晕、腰酸背痛等。
 
降火食疗方:
取猪腰2只,枸杞子、山萸肉、车前子各15克,放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉能补益肾阴,车前子可除去流入膀胱经的湿热,解除尿痛。
 
肠火便秘
秋季干燥最容易伤津耗液,致肠道干燥从而引发便秘或使便秘加重,肠火进一步发展还会灼伤血络造成痔疮出血、疼痛。排便过度用力还可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑溢血等,因此要注意在秋季必须保持大便通畅。
 
降火食疗方:
柏子仁15克,大米50克,蜂蜜适量。先将柏子仁去净皮壳杂质,稍捣烂,再同大米煮粥即可,每日2剂,连续3~5天。可润肠通便,适用于长期便秘。
 
肝火头胀
秋季肝火上炎多见,或过食辛温之品热蕴化火,或情绪低落而致肝气郁结。调查表明女性比男性更容易上火,尤其是老年女性,上火后持续时间也更长。可表现为为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒等。
 
降火食疗方:
夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
 
脾火嘴烂
秋季上火也常会出现口角发红、发痒、脱皮糜烂的情况,进而形成裂痕,张嘴时易开裂出血,甚至吃饭说话等都受影响。中医认为秋季脾胃运化不及,水谷聚而化火,脾胃开窍于口唇,因此治疗烂嘴角必须去脾脏之火方可有效。
 
降火食疗方:
取冬瓜150克,薏苡仁30克,将薏苡仁用清水浸泡20分钟,冬瓜连皮切成块,一起放入砂锅,加水煮到薏苡仁熟烂,放入适量精盐,拌匀趁热吃,每天两次,连用3~5天即可。
 
 
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