果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。水果中的苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜等水果，营养丰富，而且比较不易引起过敏，可以为宝宝制成果泥辅食。

 

红枣泥

准备食材：红枣100克，清水适量

步骤1：红枣洗净，放入消毒锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。

步骤2：红枣去皮去核。用搅拌机搅拌均匀，温凉后即可喂食。

红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病，提高人体抵抗力。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝。

 

 

梨子泥

准备食材：梨1个，水适量

步骤1：用锅把梨蒸熟。

步骤2：把熟的梨去皮。

步骤3：梨切丁。

步骤4：放到搅拌机里搅拌，可适量加水。成泥状时装碗即可。

梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作人体的第一个辅食。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效。推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

 

 

猕猴桃泥

准备食材：猕猴桃半个、温开水适量

步骤1：将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块。

步骤2：将猕猴桃压成泥。

步骤3：用1:1的方式兑水，即可食用。

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。推荐食用月龄：1岁或以上宝宝。

 

 

木瓜泥

准备食材：木瓜1/4个

步骤1：把木瓜对半切开。

步骤2：去籽。

步骤3：用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

步骤4：置于碗中即可。

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

 

 

香蕉泥

准备食材：香蕉70克

步骤1：将香蕉洗净，剥去白丝。

步骤2：把香蕉切成小块，放入搅拌机中。

步骤3：放入搅拌机中。

步骤4：已搅拌好的香蕉泥。

步骤5：搅成均匀的香蕉泥；倒入小碗内，即可喂食。

香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。