到敦煌，体味中原文明与西域文明的碰撞，感受生命的实相。
Silk Road
喜多郎 - Toyo's Camera - Original Motion Picture Soundtrack
敦煌，号称“世界艺术之都”，是丝绸之路上的重镇，也是古代中原文明和西域文明交汇的地方，曾经刀光剑影、烽火连天，战争、宗教、文化及其中蕴藏的智慧都在这里交融与呈现，也被称为“一部中国美术史，半部在敦煌”。
而敦煌大美，始于禅窟。
有书云，“初秦建元二年（366年），东土禅僧乐僔，戒行清虚，执心恬静，常杖锡林野。一日，行至西域大漠鸣沙山，忽见金光，状有千佛，遂于鸣沙山东麓峭壁上架空凿险，建禅窟，打坐禅修于其中。其后者，禅僧络绎不绝于此，遂成莫高窟。”
——编译自敦煌写本《李君莫高窟佛龛碑并序》
我们的游学，就从禅窟之美开始。历经5天，我们将在戈壁上行走、探索、静修、凝望，在莫高窟中聆听婆罗门故事，体味佛法真意，在阳关日落时分，感受生命中最朴拙、原始、豪放的生命力。大美敦煌，不止于壁画艺术之美，更在于这里最直接无碍地呈现了自然界毫无修饰和遮挡的生命自由状态，那是我们所有美的开始，是力量的源头。
1
游学亮点
Highlights
• 您可以
进入莫高窟精选洞窟，在敦煌研究院最优秀讲解员的带领下，从武术、音乐、舞蹈、美术、历史等多角度深入了解辉煌璀璨的敦煌艺术。
• 您可以
聆听敦煌研究院美术所所长侯黎明教授的主题讲座《大美敦煌》，充分了解敦煌艺术的美之所在。
• 您可以
吟一支边塞诗歌，静心凝望雅丹地貌，原始的激昂与深刻的安宁同在，度过四天沉静的生活。
• 您可以
和孩子一起雕刻时光；体验与孩子一起挑战和突破自我的无限乐趣；体会“置心一处，无事不办”的境界。
• 您可以
在那兰陀国际禅修中心正念导师的引领下，深度禅定，洞察心念的运作，纾解情绪，直接体验生命，体验真实。
• 您可以
参加养息堂精心准备的无我茶会，领会无我茶会的精神，感受禅茶一味。
2
游学行程
Itinerary
DAY 1（07／05）
葡萄房、弥陀寺之行
下午：游学营启动仪式
欢迎大家入住酒店，游学营正式开营。
晚上：弥陀寺听钟鸣、赏日落；
雕刻时光-亲子互动
我们一同前往阳关。唐代诗人王维的诗句“劝君更饮一杯酒，西出阳关无故人”，道出阳关浓浓的古意和苍凉。然后我们会去弥陀寺，在钟鸣声中静坐，安顿常常劳作的身心。茫茫戈壁，太阳的能量十分充沛，给予万物旺盛的生命力。几千年来戈壁的人们活得非常自然、强韧。在落日余晖下，深吸一口气，感受身体内的能量转换。落日是最好的静心时刻。而阳关的落日，那么橙红，那么贴近。此刻，燃一枝香，袅袅青烟升起，体会生命的浩瀚与神圣，每一刻，都如此丰富而意味悠长。回到酒店，和孩子一起参加亲子互动，共同雕刻美好时光。
DAY 2（07／06）
敦煌艺术行——莫高窟
白天：敦煌艺术行
今天是敦煌艺术赏析日。我们将一同前往敦煌的宝藏——我国三大石窟艺术宝库之一“莫高窟”，追寻意拳健舞的源头！在茫茫戈壁的尽头，莫高窟的出现像海市蜃楼一样神奇。洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，被称为“千佛洞”的莫高窟是现今世界上规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。内有五万余件古代文物的“藏经洞”，衍生出了一门专门研究藏经洞典籍和敦煌艺术的学科——敦煌学。
主题讲座：大美敦煌
敦煌研究院美术所所长侯黎明教授将从壁画艺术的角度，为我们深入剖析敦煌壁画的源起、发展和创作的全过程，并结合敦煌研究院的研究员们几十年来费尽心血的洞窟复制成果，让我们充分了解敦煌艺术的美之所在。在全人类美术发展的历史进程上，敦煌壁画作为中西文化的交融汇聚的结晶，所应有的历史价值和艺术地位。
晚上：养息坐
我们一起禅坐，把焦躁、不安的心平息下来，享受片刻的安宁和无所住，无所求。禅定是一门探索身心宇宙的艺术，只有当我们每个人用身心去体验时，宇宙才真正存在。宇宙从来不在别处，它一直就在当下。探索我们自身的当下，即是探索这个世界。
DAY 3（07／07）
荒漠绿洲：鸣沙山、月牙泉
无我茶会
上午：鸣沙山日出祈福；亲子时光-滑沙比赛
敦煌有句俗话“鸣沙山看日出，戈壁看日落”。在游学之旅第三日的清晨，我们一起前往鸣沙山，穿过薄薄的晨雾，登上鸣沙山的沙峰，观浩瀚大漠之上的破晓晨曦。俯瞰山下，沙山环抱的荒漠中，一形似月牙之泉透露着粼粼波光，泉边芦苇垂柳摇曳，湖中轻波涟漪荡漾。观日出结束后，以家庭为单位进行滑沙比赛，体验与孩子一起挑战和突破自我的无限乐趣。（自费项目：骆驼沙漠行100/位，防沙鞋套15/位）
下午：亲子时光-DIY手工坊／雷音寺
下午参加亲子DIY手工坊，和孩子一起雕刻时光，体会“置心一处，无事不办”的境界。之后孩子们学习茶事礼仪，为晚上的无我茶会做准备。家长们参访位于鸣沙山下有上千年历史的唐代古刹大雷音寺。作为敦煌市境内规模最大的佛教活动场所，大雷音寺曾被《大唐西域记》记载，唐代高僧玄奘法师取经归来曾在此停留。后来更被吴承恩根据宋、元的民间传说进行文学艺术加工，写进不朽名作——《西游记》。
晚上：亲子时光-无我茶会
禅茶一味。轻松的交往，善意的分享，在满溢着茶香的世界里，打破了冷漠和孤立，传递着血浓于水的亲情，传递理解和友爱；父母与孩子彼此关联，在生命的洪流中一同流淌。
无我茶会的精神
无尊卑之心；
无报偿之心；无好恶之心；
无流派与地域之分；
将茶泡好，求精进之心；
没有指挥与司仪，遵守公共约定；
培养团体默契，体现团体律动。
DAY 4（07／08）
雅丹地貌、玉门关
上午：雅丹地貌
用过早餐后，我们将出发前往雅丹，来到极其罕见的自然雕塑博物馆——雅丹地质公园。高低错落的风蚀古堡，炙热的黑戈壁，以及随着太阳光线的变换，产生出不同颜色的沉积黄土……这个据说有魔鬼出没的地方一次又一次突破人类想象的极限，如梦似幻。
（自费项目：乘吉普深度游雅丹100/位）
下午：游玉门关和汉长城遗址
返回的路上，我们将逐一来到大名鼎鼎的玉门关和汉长城遗址，感受大漠的萧瑟。在丝绸之路上，“关”是人们眼中家乡和域外的界线，关内是故乡，关外是异域。玉门关是古丝绸之路上的必经关隘，与大漠颜色相仿的斑驳城垣，散发着一份亘古不变的苍凉，曾扰乱过无数多愁善感的心。
脚踩敦煌的土地，遥望与戈壁、绿洲交相辉映的阳关遗址。我们沿途了解边塞诗的发展史，一起感边塞征人的情怀。
DAY 5（07／09）
返回上海／出发地
3
主题活动介绍
Introduction of the themes
无我茶会
禅茶一味，茶自无常，
来自泥土，还归大地，
原本无茶中生出一个茶来。
一期一会，不必慨叹，不必礼赞，
水不同，心不同，皿不同，境不同，
完全因缘而显现，原本的诉说缘起性空的自然法则。
无我茶会于1989年在台北由蔡荣章先生创办，由内地禅师进行数次改进与再实践，如今已发展成在中、日、韩、新加坡、美国等地逐步兴起的一种茶文化活动。无我茶会追求人人泡茶，人人敬茶，人人品茶，一味同心的境界。把一切的分别和对立去掉，以一颗平等无我的心奉上亲手沏的茶和微笑，这里只有欣赏和接纳，奉献和感恩，没有图报。茶已沏、灯已燃，只待你来共品人生之茗。
4
导师介绍
Mentors
王鹏
养息堂创始人
2009年起在佛陀与各位大德师父的恩泽下，发愿推广禅修，于北京、河北、内蒙古、湖南、浙江等地组织护持正念动中禅及止观禅修营。2011年创办养息堂，致力于将养息堂打造成国际化生命教育机构，以正念的力量，引领每个人回归身心健康的生活 。目前，养息堂是中国第一家将禅修引入世界五百强企业的机构，长期在北京、上海、青岛、杭州、温州等地举办公益活动，以及组织敦煌、印度游学，亲子游学，参与者逾万。
侯黎明
敦煌研究院美术研究所所长
现任敦煌研究院美术研究所所长。1982年毕业于西安美术学院，1989年入日本东京艺术大学美术学部平山郁夫工作室学习，获硕士学位。现任敦煌研究院美术研究所所长、研究员，中央美术学院客座教授，台北师范大学客座教授。曾多次负责国内外“敦煌艺术展”的设计与布展。
甘慧琛
正念培训师
那兰陀国际禅修中心认证正念培训师。管理学硕士，旅居新西兰。新东方名师，集团优秀教师，集团及项目主要研发人员。从事英语教育培训十六年，著书《托福阅读百句必杀》。哥伦比亚大学访问学者。如今致力于正念理论与实修的推广及实现。
5
报名方式
Registration
【 游学时间 】2017年7月5-9日（5天4夜，含1个周末）
【 报名方式 】请扫下方二维码填写报名表
【 游学费用 】成人8800元 / 位（优惠：儿童9.5折；全家总动员9折）
【 咨询电话 】13811308570
【 相关备注 】
1. 本次游学费用包含7月5-9日五天四晚四星级酒店住宿及餐饮，景点门票，敦煌当地交通费用及课程费用（机票不包含在内）。单房差1000元。
2. 飞敦煌的航班有限，建议大家尽早自行订购机票为宜。7月5日15:00接机，7月9日12:00点送机，建议大家根据这两个时间订购机票。
3. 住宿酒店为敦煌华夏国际大酒店，位于鸣沙山下，环境十分优雅，极具艺术格调。
6
注意事项
1、丝路沿线日照强度大，须自行准备帽子、防晒霜、长袖外套、阳伞等防晒装备。
2、丝路沿线途径戈壁，可能出现沙尘暴等天气状况，建议准备户外脖套、防尘口罩。
3、游学过程中涉及禅修、行走等内容，建议穿着轻便服装和必要的保暖的披肩、盖腿布等，准备合适的行走的鞋。
4、若您有特殊病史和过敏史，请在报名过程中提前告知组织方，并自备必须携带的药品。
5、若您有特殊的饮食习惯（回民、素食者等）请在报名过程中提前告知组织方。
主办机构
养息堂
微信号：yangxitang-21
）
