【何谓禅修】

“禅”为古印度梵语“禅那”的汉语音译，意为“静虑”，静即定，虑即慧，“禅修”意为“心灵的培育”，即通过一定的方法，去掉内心的污染，使心灵得到净化和启悟，从而发现宇宙人生的真谛，提升生命的境界，获得超脱、自在与幸福，禅家谓之“明心见性”。

禅修不是宗教，只是一场心灵的体操！

禅修将使你拥有真正强大的内心，使你在压力、烦恼和焦虑面前，应对自如、轻松自在！

禅修更能让你领悟人生的真谛，认识生命的意义！

 

【现代人为何要禅修】

在这个信息爆炸的碎片化时代，现代人的生活越来越忙碌，头脑越来越复杂，内心越来越浮躁，焦虑、抑郁等心理疾病更不知造成了多少人间悲剧，而禅修正是帮助我们净化心灵、改变命运的不二法宝！

你是否常常感到身心疲惫、压力山大，心灵挣扎在梦想与现实之间？你一定知道，只有经常锻炼才能拥有强健的身体，那么心灵呢？淡定而强大的内心当然也要训练才能获得！

当乔布斯说“我的成功来自禅修”，

当世界五百强企业都已开始推广禅修，

当美国已经把禅修称为“信息时代的生存必需品”，

你还要犹豫吗？

 

【“自在禅修”简介】

“自在禅修”是“三界学者”、“三教行者”贾旭东博士(参考“贾旭东”百度百科)在其近30年禅修实践的基础上，浓缩儒释道文化之精义，集合最安全、最高效、最精华又最简单的禅修方法而推出的身心修养课程，分为“静中自在禅”、“动中自在禅”和“生活自在禅”三部分。

“自在禅修”将现代科学与传统禅法有机结合，将禅修与生活有机结合，将静中禅修与动中禅修有机结合，将闻思法理与实修体验有机结合，法理讲解全面透彻、科学系统，禅修方法高效实用、大道至简，教学内容丰富现代，教学方式新颖活泼，没有任何禅修经验的学员也能迅速入门，掌握禅法之精华，实现了禅修的科学化、现代化、生活化，是现代都市人群学习禅修的精品课程。

过去的已然过去，未来的尚未到来，你能够把握的只有当下！

自在禅修，教你活在当下，将生活、工作与禅修完美结合，当你掌握了这强大的武器，命运的航船就将悄然转向你梦想的方向！

你不仅将体验到身心的宁静与愉悦，更将收获改变命运的法宝和洞见人生的智慧。从此，焦虑烦躁离你远去，你的身心轻安自在，梦想更将一步步走进现实！

 

【课程收益】

●改变固有思维的束缚并突破三维认知

●了解禅修原理并获得精华禅法的体验

●掌握静中、动中、生活中禅修的方法

●洞察命运真相并掌握改变命运的工具

●将身心融入自然的一次心灵升华之旅

●结识志趣相投情趣高雅正能量的禅友

体验花开花落、云卷云舒的美好，

回到生命本真的自在。

而这一切的发生，

只需2天！

我们等你来，问禅！

 

 

【课程安排】

时间：2017.05.20-21（周六-周日）

 

 

5月20日（周六）

上午10:00前

报到

签到，领取资料及禅修服

上午：

10:30- 12:00

下午：

2:00- 6:00

【基础法理讲授】

讲授禅修基础知识

传授七支坐法并讲解原理

【禅修练习1】

静中自在禅1

静中自在禅2

静中自在禅3

静中自在禅4

传授静中自在禅法并讲解原理与要领

晚上：

7:30 – 9:30

【禅修练习2】

动中自在禅1  ——坐禅

动中自在禅2  ——行禅

传授动中自在禅法并讲解原理与要领

5月21日（周日）

 

清晨：

6:30-7:30

【禅修练习3  ——山水行禅】

行走山水之间，身心自在禅修

上午：

9:30-  12:00

下午：

2:00-  5:00

【禅修练习4】

生活自在禅

【禅理解读】

禅理深度剖析

传授生活自在禅法，深入剖析禅修原理与路径，揭示禅修关键窍诀

 

【禅修营地】

本期“自在禅修”营地在位于苏州珀丽春申湖度假酒店，酒店位于苏州市相城区美丽如画的丽水长滩，以“生态、人文”理念临湖而筑，环境优雅恬静，由香港珀丽酒店管理公司全权管理，集各类商务客房246间、中西式餐厅、多功能宴会厅、会议室、高尔夫球场、钓鱼、采摘园、SPA沐足、康体中心、卡拉OK夜总会、静吧、闹吧为一体的商务休闲度假型酒店。

 

【禅修地点图】苏州相城区黄埭镇春秋路28号，近太阳路（相城经济开发区）

 

【注意事项】

为保证教学质量，学员限额50人，按付款先后顺序录取，额满为止。

 

【学习投资】

1人报名：RMB2980/人；

2人及以上报名：RMB2800/人；

（费用包含学费、资料费、场地费、5/20晚酒店住宿费（2人一间）、餐费（1早餐，3正餐）；附送一套禅修服；一套禅修垫；如单人住需补单人房差RMB190）。

付款方式1：

开户名称: 深圳弘人文化发展有限公司

开户银行: 中国建设银行股份有限公司深圳景苑支行

开户账号: 44201581500052537927

（说明：付款后请联系何老师）

付款方式2：微信支付（支付时联系何老师）

【联络方式】何老师 13823778603

 

 

【往期回顾】

 

第一期：求水山问禅

 

学员心得1：

贾老师传授的禅修方法，通过科学理论去诠释了禅，对我们这些中西方科学教育出来的这代人，树立了正念，打消了迷信的观念，而且对禅修方法从道理上讲得非常通透，从明理上树立正信，再通过简单的入门入手方法，不断实修，从生活中修行，天天进步，相信我们一定会提高我们的生命质量，进而改变命运，最终认识生命的本质。

 

学员心得2：

准备得好，讲得准确、丰富、直观，容易掌握，但需要持之以恒练习。下来有什么问题和感受，随时与贾老师汇报交流。感恩有缘相识。

 

第二期：国芳问禅

 

学员心得1：

抱着好奇之心走进此次禅修课程，将禅修的理论和实践相结合，特别好。感谢贾老师深入浅出的讲解，禅修，修身体、修心，身体和心、觉性，它们独立的存在，感受身体的动，在规律的运动中，看到自己的念……

 

学员心得2：

能参加此次禅修班，感觉很幸运，通过坐禅、经行的亲身实践，对禅有了更深刻的认识，对身体和心性的状态，都有较大的益处。

老师非常严格而和蔼，对于提的问题都详细解答，言语中充满智慧，感恩老师。

此次参加禅修，最大的体会是：别被大脑惯用的思维方式所误导，用更高、更清晰的状态看清事情的根源，调整心智。

 

第三期：观音山问禅

 

学员心得1：

通过贾老师两天的辛勤授课，使我对禅有了系统的认识，对中国传统文化也有了更深的了解，收获满满。希望中国这些传统文化精华能够得到更广泛的传播。

 

学员心得2：

通过两天的学习，收获很大，十分震憾。贾老师深入浅出的道出了生命的真谛，对“我”有了重新的认识，不唯命、不唯识，人生就是一场修行。多存善念，多结善缘，多做心灵体操。贾老师教的简单易行的禅修方式，静中自在禅、动中自在禅、生活禅，随时随地都可修行，让自己变得更好，带着觉性生活、工作，定会更加自信、洒脱，人生变得丰盈。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，不迷信理论，以实践来验证，相信在以后的知行合一中定会领悟禅修的妙义。

 

第四期：罗浮山问禅

 

学员心得1

本人之前并无禅修经历，尽管相关书籍已有涉读，但始终不得真正意义。通过禅修，本人深刻理解到理论与实践的确需要很好结合，知行合一才是正确道路。

禅修班上，本人学到了自己以前从未接触过的实修内容，眼界大开。本人认为此次参加学习的心得体会很多，归纳为两个字总结：破迷。

针对此次学习，本人是十分满意，展望未来，希望能再参加此类课程学习。可以的话，希望能在广州也开班。

 

学员心得2

在参加课程之前，自己的确有功利心态来学习，想要通过学习自己可以马上长智慧。很感恩可以有机会参加贾老师的禅修课程，真的收获丰富。短短的2天，贾老师毫无保留的分享和教授了禅修的方法。对于来之前生活中无论工作、家庭上遇到的困惑与执着，在上完课后，突然觉得很多问题都是“我”在作祟。听完贾老师的禅修课，对禅修的很多内容有了新的认识和体会。很期待可以再次参加此类课程。

 

第五期：罗浮山问禅

 

学员心得1：

通过两天的学习，在贾老师的讲解引导下，结合实践，了解到觉性是什么，并还能有所察觉到，这让我颇受益。知道更好的还用在生活中，念来不压，念去不留，不执着，带着觉性去观察自己，会发现和改变许多生活中的状态，非常的落地。

是了解到、认知到了自己，心里欢喜充满！感恩老师！

 

学员心得2：

第一次参加禅修班，通过坐禅等各种学习活动，觉知到自身的一些以往从未意识到的想法、行为，慢慢学会倾听自己心灵的声音，感知身体的每一个动停，心里萌生出的每一个念头。喜欢“觉知，看见，不成为”这句话，感觉受益匪浅。

 

第六期：罗浮山问禅

学员心得1:

原以为禅修就是禅宗，认为太高深莫测，离我们很遥远。听完贾老师的课程后，觉得在生活中就可以实修、运用。而且老师的理讲得很透澈明了，让我从支离破碎的不成体系，在老师的梳理下，使我全面地理解了原理。

 

学员心得2:

此次禅修是我第一次学习，一开始带着对禅的不理解和禅的神秘来学习的，经过两天的学习，对禅的理解有了初步认识。今后会在生活、工作中多加练习，使自己的“觉性”慢慢提升。感恩老师的辛勤讲解和义工老师的服务，感谢！感恩！

 

第七期：浦东问禅

 

学员心得1:

刚开始对禅修完全没有概念，只是听说过这个词，并且愿意接受禅修。通过这次的学习，我发现对我有很大的帮助，以前所遇到的问题，老师都有解答。这种方法对我来说非常受用，在禅修的过程中能使我的杂念变少，因为平时会想很多、很杂乱。在禅修时能坚持，因为杂念会变少，所以这样真的很好，我要每天坚持。老师讲的禅修有很多方法，我找到了我认为合适我的。

从不懂到懂，不了解到了解，这个过程我感到很神奇，感受到了禅修的魅力。最后希望老师能来到我们徐州，让更多人受益。感恩所有老师。

 

学员心得2:

首先，感恩老师的两天自在禅修课。

其次，我收获了过去很多时候控制不了自己情绪的方法——每日禅修，提高觉性。

同时，也知道了我们教育集团以后教学的圆满方法如何达到。

希望，老师来苏州办一场大型禅修课。

 

导师简介

贾旭东 博士

三教行者（儒、释、道）

以儒处世，以道修身，以释明心

学修践行传统文化近30年

“自在禅修”创始人

“禅道太极”创始人

广东粤秀书院特聘国学专家

深圳传统文化研究会理事

甘肃中国传统文化研究会儒商学会名誉会长

“26国学网”特聘专家、国学推广大使

管理学博士

兰州大学管理学院副教授、硕士生导师

【禅修经历】

祖籍燕赵，书香门第，儒医世家，自幼热爱传统文化，践行不辍。16岁入道全真，17岁师从沪上国术名家，专攻内家武学，研习太极形意八卦；22岁入佛门广参，得汉传、南传、藏传禅法之要。儒释道同修、禅净密合参，知行并重、精研实证近30载，集禅、道、太极之实修精华创编“禅道太极”、“自在禅修”系列课程，被誉为儒释道“三教行者”。

【传授国学】

近年来为香港理工大学、香港亚洲商学院、中山大学岭南学院、湖南大学、兰州大学等高校EMBA讲授国学，曾在深圳市民文化大讲堂、深圳女性文化沙龙、深圳中华儒释道大讲堂、深圳南澳大讲堂、广州新人力高峰论坛、兰州大学校友会国学大讲堂、佛山南风讲坛、有为讲坛、长安文化学堂等担任嘉宾或演讲国学。

曾于禅宗祖庭、六祖惠能大师道场——广东韶关南华禅寺、沩仰宗祖庭——江西宜春仰山栖隐禅寺、深圳东部华侨城大华兴寺、深圳东山寺、广东清远观音山王山寺等著名道场教授禅学，指导禅修。