精油（essentialoil）是一种芳香物质，一般是从植物中萃取出来的芳香分子，为香水、调味料、化妆品等工业的重要产品，以及芳香疗法（aromatherapy）的主要原料。

　　并非所有的精油都是一样的，他们在纯度，天然和放疗等级之分。怎么样来挑选精油呢？

　　1、原材料的质量。用于萃取精油的植物是100%有机的，还是70%，85%？无论怎么稀释用于植物的杀虫剂和化学药品，它始终还是杀虫剂和化学成分。估计没人会愿意服用或者把浓缩的化学物质涂在身体上。因此，挑选精油时，要看生产产家的背景，不要听信他人的言语。

　　2、读标签，看成分。如何没有表明芳疗级，就不要使用。添加成分意味着加入了化学成分。可口服的精油是会贴上食物和药品监管局（FDA）的标志。任何标榜自己的精油是纯精油或天然的精油，都有可能含有化学成分。挑选这种精油来使用，可能会产生一些副作用，因为你根本不知道里面含有些什么成分。

　　3、萃取。首次萃取的精油可被看做是芳疗级，因为它含有所有的医药特性。

　　然后，采用同样的植物原材料，加入更多的水和溶剂，再次萃取，这是香料级。

　　第三次萃取，再加入水并尽可能多的加入溶剂，这种精油便是你在商店中常见的。

　　精油使用小贴士：芳疗使用要得当。如果用于健康问题，可同有医师证的芳疗师联系。精油不仅是一种嗅觉上的精油，也可用于治愈很多身体问题，前提是使用得当。