我们通常用“病入膏肓”去比喻某人或某事糟糕、严重到不可挽回的地步。
其实“膏肓”是指人体上一对重要的穴位,是中国古代医学术语。现代医学认为心尖脂肪叫“膏”;心脏和膈膜之间叫“肓”。
古医认为“膏肓”是任何医疗手法都到达不了的地方,历代医家以“病入膏肓”去断定一个人已病得无药可救了。
“病入膏肓”之说源于《左传·成公十年》的一个典故:晋景公病重,到秦国请医生。秦桓公派医缓去给晋景公医治,医缓诊病后说对景公说:“疾不可为也,在肓之上,膏之下,攻之不可,达之不及,药不至焉,不可为也。”
意思是说:病不能治了,病在肓的上边(心脏与膈膜之间),膏的下边(心尖脂肪),灸不能用,针达不到,药物的力量也达不到了,不能治了。
据传,神医药王孙思邈(高寿102岁)后来评论:“时人拙,不能求得此穴,所以宿疾难谴,若能用心方便,求得灸之,无疾不愈矣。”
意思是:这些人医术太低,只要找到膏盲穴,并灸它,任何疾病都能治愈。
这个穴位到底在哪里?真有那么神奇吗?怎么激活它呢?
百病无所不疗的膏肓穴
孙思邈在他的《千金要方》中提到“膏肓穴”功效与作用:
“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗”。
历代医家多有验证,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用,临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。
膏肓穴激活方法
膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴,在后背肩胛骨旁。这个穴位比较隐蔽,针不方便扎进去,手也难以按到,想要激活膏肓,除了通过他人协助艾灸或针灸,平常自己就可以通过肢体运动来激活自疗。
灸的取穴方法
取穴时,病人坐位,双手交叉紧抱双肩,肘关节贴近胸前,将肩胛骨打开,从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下,再旁开三寸处。
肢体运动自疗的方法
“东华禅动功”中第一、二、三、四、五、七节的动作,任何一个均可激活膏盲穴,运动到后背发热即可。
若七个动作连贯着做(仅需20分钟),可激活全身气脉、经络、穴位,长期如此锻炼,百病不侵,延年益寿。
附:“东华禅动功”教学视频及动作讲解。
东华禅动功教学视频
动功第一节 观音请圣
第一节“观音请圣”能补充身体的能量。这个动作首先牵动了任督二脉,使肾水上升。
站姿:标准站法是:两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者,可采用前八(寸)后二(寸)的站姿。
动作:伸开双臂(不要太直)往后弯腰,同时吸气。接着双手伸开(不要太展)观想两只手一下子抓住了两边的天边(宇宙的边缘)→在对准眉间的地方合掌(千万别拉直),观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌,把能量球举向头顶。(全身呈一条垂直地面的直线,拉得直直的)将气憋得满满的。接着两手掌稍打开,将能量球灌入头顶。(同时观想,身体是个瓶子,能量一下子灌满了。)手掌从头顶到脸前再到胸部,依次慢慢开大,到丹田时完全打开,同时将气呼出。
要点:1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下颏一定要收回来压住喉咙。
锻炼部位:加强腰椎关节后弯曲的功能,补充体内能量。
注:若做对了,最明显的反应是手发热。因为手一伸展开就会感觉到沉甸甸的,接收到了宇宙的能量。
动功第二节 仙鹤展翅
第二节“仙鹤展翅”带动中脉,让中脉之气往上升。而且让手臂上的大动脉像仙鹤的翅膀一样,把下面的力量往上拉。
站姿:同上节。
动作:以肩带臂,以臂带手,两臂提起的同时,吸气、提脚跟。气吸满,沉入丹田,意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下,同时呼气、落脚跟。
要点:吸气一定要沉入丹田,双臂落下后,气一定要呼尽。
锻炼部位:肩关节以及肘、腕关节、提升中气。
注:做多了会捕捉到里边的力量。
动功第三节 河住江翻
第三节“河住江翻”完全是促使心火下降,肾水上升。气从前面下降,从后面上升,在体内形成循环转动。
站姿:两腿分开等肩宽(或稍宽于肩)。
动作:两臂上举(整个身段呈×形),顺势往后弯腰,同时吸气。吸满后,猛向前弯腰,顺势将两臂从两腿间,对着尾闾穴,向后甩下,同时呼气。
要点:力量从头降到脚,脚像扎了根一样,站得稳稳的!气要吸满。从上到下靠甩动的力量,靠腰的力量甩动,开通任督二脉。
锻炼部位:背部、腹部(可治背痛、腹部脂肪堆积),易使腰部气血畅通。
动功第四节 乾坤旋转
第四节“乾坤旋转”是使上面几节提升起来的能量在体内达到均衡,使左边的力量与右边的力量融合在一起,并达到阴阳平衡与协调。
站姿:同上节。
动作:双手五指交叉,两臂伸直从左举,转腰,同时吸气,(左起—头顶—在右侧压下)手掌从体侧压下,同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。
要点:手臂从左(右)举上头顶,向右(左)压下时,均随腰部转动,臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。
锻炼部位:头、颈和腰,具有舒肝健肾的功能。
动功第五节 犀牛望月
第五节“犀牛望月”还是为了平均前四个动作所提升起来的能量,让肾、肝、肺进一步畅通。
站姿:同上节。
动作:双手自然下垂,左手向上举起(手勿太展,臂勿太直),同时吸气,观想已接住了宇宙的力量,接着向右侧压下,同时呼气。左手指尖朝后,落在右脚的内侧,右手自然伸上来,眼睛望着右手指向的天空。右手下来时,向左重复以上左手的动作。
要点:臂不能太直,基本呈圆形,两腿如柱子(不弯曲)。
锻炼部位:与其它几节(一、三、四节)共同起到转动、锻炼颈部的作用。
注:这个动作有很大的玄机:寺庙里的四大天王,抓住小鬼都压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来,放在右边;把右边的力量拿过来,放在左边,含有平衡之意。
动功第六节 荷花摇摆
第六节“荷花摇摆”同样还是补充身体的能量。通过前面五个动作,身体的能量已经满了。但是,就像往袋子里装米一样,摇一摇,晃一晃,还可以再装一点。
站姿:同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。
动作:顺时针(吸收能量)转动腰骶部15次,然后逆时针(释放能量)转动10次(亦可根据个人不同情况增减)。自然呼吸,肩部尽量不动。
要点:从左(右)—前—右(左)—后,转动达极度。
锻炼部位:胯部。
注:开始做时转动幅度要大,以后里边的力量发动了,幅度可小些。
动功第七节 立地冲天
第七节“立地冲天”是让能量从“莲花杆”里往上冲,让“莲花苞”瞬间绽放。
站姿:同上节。
动作:端肩,同时吸气,提脚跟。双手呈空心拳,感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后,落脚跟(要掷地有声),同时呼气、双手丢下。
要点:整个身体垂直,肩耸得越高越好。
锻炼部位:头、颈、肩、足跟。
注:肩部气机的转动是从背后上、前面下,循环状。
注意事项
七个动作,膝关节均不弯曲。吸气用鼻,一定要吸满,呼气用口,不是“扑”出去,而是呼出去,一定要呼尽。
其中第三节“河住江翻”的主要作用就是开通尾闾穴。
尾闾这一关是非常难过的,一旦把尾骶骨打通了,能量就会顺着后脊梁往上升。
“河住江翻’”就是为了不让能量从前面漏掉,而是让它从前面转到后面来。
东华
“东华禅动功”,是万行法师经过自身三十余年实践出来的结晶,并被广大佛弟子也有效实践的方法。
仅7个动作(20分钟),源自古印度的传统瑜伽法,能激活生命先天能量,打通人体奇经八脉和十二经络,平衡体内阴阳,是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。
修行人长练此功法能快速提升能量,非修行人长练此功法能达到强身健体、延年益寿的功效。适合一切成年人练习。