6月23日（农历五月初十），夏花正盛时，温州妙果寺举行了第十四期“一日禅”禅修营活动。因缘殊胜，一百多位营员在妙果寺达照法师、则金法师、无生法师、则叶法师、演龙法师、吴家俊居士的引领下度过了一天的禅修活动，开启了一场觉醒生命、启迪智慧之旅。

妙果寺闹中取静，虽处市中心，却背靠松台山，为东瓯名刹，相传为千年前永嘉玄觉大师亲建。营员们都能感受到这传承千年的加持力和满溢的欢喜之情！营员们陆续前来，虽只跨过一道禅堂的门，却俨然两个世界，一面是红尘喧嚣滚滚，一面是菩提无上清凉，蜕下的是日里夜里积攒的烦恼尘劳！

伴着这一片宁静的氛围，吴家俊老师带领学员学习了寺院礼佛仪轨、诵读了《永嘉证道歌》。紧接着，则金法师开始为学员讲解坐禅与行禅的意义和方法，并带领学员按七支坐法打坐禅修，观修要诀，调节身心，摆脱外界的干扰，安住当下无为无造作。

无生法师和则叶法师带领营员们步行禅
带着这清澈明净和喜悦安和之心，学员们开始随着无生法师和则叶法师，缓步登上松台山。此时此刻，“夏日林荫长，蝉鸣声声传，风吹竹林过，山幽心亦静，唯听佛号响，物我两相忘。”学员怀着崇敬之心瞻仰了永嘉大师舍利塔，为有这样一位祖师大德而幸福，焚香顶礼叩拜大师舍利子，感恩他的普世的智慧光明和平等慈悲，冉起了对一代高僧大德的崇敬缅怀之心；绕塔依依行，随着一声声佛号响起顿觉身心世界一片轻安，无念亦无生，体会着“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然”的意境。

下午2点半，妙果寺方丈达照法师给学员们开示了禅修的意义：
禅是禅那、静虑的意思，禅修是八万四千法门中最核心的技术；当我们把心静下来，从内心中改变自己，才是修行的开始。
禅是超越宗教、超越哲学、超越世间的所有学问。静虑是舍弃一切观念而又了了分明，是禅修的第一个名词；第二个就是思维修，只有改变观念才能改变行为。通过思维修改变三观——人生观告诉我们，一切众生的真心和佛都是无二无别的；世界观告诉我们万法都是因果缘起的，不思善不思恶本质是真如自性；价值观告诉我们只有身证“无我观”，才能明白宇宙法界的真相；第三个就是止观，只有身心止住了，从定的角度来培养专注力，内心明明了了，对外界清清楚楚，止观双运，才能定慧等持，悲智双运。

学员认真聆听达照法师开示
答疑解惑环节， 达照法师针对学员们对工作、生活中出现的问题进行详细地解答。对于修行中出现的问题，达照法师为学员开示了修行的五大要素：皈依三宝、发心、持戒、正见、止观，法师简洁明了的语言，令学员们法喜充满，智慧增明！
在分享环节，学员们发言踊跃，纷纷表示收获良多，解决了很多修学佛法中遇到的问题，对打坐禅修有了更大的认识和信心。红尘滚滚，名利浮沉，若心不觉醒终将迷失在轮回里。一念之间，放下万缘，唤醒觉性，终能花开见佛悟无生！短短一日的相伴与聆听，每位学员都满载而归，法喜满满，收获自己那一份独特的体悟。