探索西藏-佛教文化 冰雪之乡-波密 佛之净土-墨脱精华之旅一卧二飞 10日游
2.20号--4.15号 天天发团 8580元/人
第一天
上海-拉萨火车，车号：Z164，46小时，开车时间：19：27 宿 ：火车上
地址：上海火车站（闸北区靠近天目西路恒丰路）南广场世博钟楼下集合
上海-拉萨（硬卧46.27小时）乘坐高原列車。火车上也特别配备两套供氧系统，一套通过混合空调系统中的空气供氧，让每节列车含氧量均达到83%，另一套集中供氧系统可以让乘客通过独立的接口直接吸氧。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。 铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍惜藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里是特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。昆仑山口。唐古拉山，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也渐渐入人眼。你还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河。位于那曲和安多之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，你能感受到的，是来自心灵的净化.
第二天
继续列车旅行，沿途可以,尽享西部大美风。（途经：西安—兰州—西宁） 宿：火车上
*温馨提示：沿途观赏风景
第三天
火车——拉萨17:43（火车途经格尔木、那曲） 宿：拉萨
（接送无导游，司机接送机，散拼行程，分段导游分段车，行程有互换，但不减少景点）
青藏铁路享有「天路」的美名。西宁至格尔木段814公里至拉萨1142公里长的铁路，穿越唐古拉山和昆仑山，有960公里的路段在海拔4000米以上，最高部分海拔达5072米，穿越湿地、冻土区、高原冰川等严酷的地形，是中国最受全球嘱目的世纪工程）晚上火车抵达拉萨，接火车入住酒店高原适应性休息。
【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉约萨15公里，行车时间约30分钟，是世界上海拔最高的火车站
*温馨提示：拉萨海拔3600，当日不要做任何剧烈运动，多饮水，勿暴食多休息，建议当晚不要洗澡，请自备维生素C和一些出门常备药品，西藏公路全程限速请遵守当地政府法律法规
第四天
布达拉宫－大昭寺－八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情） 早 中 晚 宿：拉萨
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（参观时间规定为1小时）是观世音菩萨居住地普陀罗的音译。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（参观约需1.5小时）公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情。朝圣者的转经道。随后到八廓商城手工艺品市场自由购物。
*温馨提示：市区一日游100公里，高原的夜景别具独特，身体允许的情况下可以在观看大型晚会：文成公司实景演出或幸福在路上等，都是以歌舞的方式展现西藏的人文、地理、历史、旧西藏、新西藏等
第五天
拉萨---米拉山——巴松措—苯日神山—鲁朗林海 早 中 晚 宿：鲁朗
经墨竹工卡、穿过海拔5013米的米拉山，下午到户外天堂：巴松措门票145元，参观时间约为3小时左右），此是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月。前往鲁朗镇的色季拉山口观景台（游览30分钟注：本行程只包含色季拉山口观景台不含二三道门票），其海拔4770米此处只能眺望海拔6770米高的“南迦巴瓦峰”和俯瞰素有“小瑞士之称”，南迦巴瓦峰位于米林县和墨脱县境内海拔为7787米，在全球高峰中排名第十五位，短短的几十公里的山体上有着典型的生物垂直分层结构，堪称“世界奇观”。从南迦巴瓦峰的山麓到其顶部有丰富的生物植被和各类珍奇动物，南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”有“冰山之父”之美誉。晚上入住鲁朗镇区客栈。
温馨提示：此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，但是沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。
第六天
鲁朗镇—果果唐大拐弯—波密—墨脱 早 中 晚 宿：墨脱
早上出发经过排龙、通麦天险，“感受川藏情﹑英雄路美称”经过冰川之乡波密县城，穿越嘎龙拉隧道进入墨脱县境门票160元，波密享有“西藏的瑞士”“雪域江南”的美誉：墨脱称“西藏的小非洲”是西藏最具神秘性的地方之一。宗教经典称：“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜，。这里是西藏海拨最低，环境最好，气候最温和，雨量最充沛，生态保存最好的地方，几小时内便可领略到从高山到寒带到热带雨林那千姿百态丰富多彩的自然里景观，一山有四季，十里不同天。“相信去过墨脱的人，都将终身难忘！”到达时间较合理可安排当日观赏记忆中的果果唐大拐弯；让您感到此次旅程一大亮点近距离观赏大峡谷的：美 峻 险 奇 特 的峡谷美景。束后返回德兴腾桥，德兴腾桥是日期保存最完整的最后一座腾桥
第七天
墨脱博物馆—冰川之乡波密—古乡湖—八一镇 早 中 晚 宿：林芝八一
早餐后前往墨脱博物馆，有人说行走墨脱的感觉是，身体在地狱，眼睛在天堂，在这里可以感觉到，西藏的莲花圣地，墨脱的天然氧吧。沿路折返 “藏王故里 冰川之乡” 波密县，行走在世界有名318国道，前往桃花世界“古乡湖”；故乡湖位于波密县城西部的古乡村，此河是波密人民的母亲河帕龙藏布江的一段，海拔2600米，是藏东南著名的淡水湖之一。回到达鲁朗可品尝鲁朗名小吃石锅鸡。观看的林海。束后可选择返回鲁朗或八一镇住。
第八天
八一唐蕃古道—财神湖—拉萨 早 中 晚 宿：拉萨
沿路折返位于林芝地区的贡布江达县城，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”下午翻越米拉山口前往：西藏的宝地之旅“财神湖”——思金拉措，当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。位于墨竹工卡县日多乡东南边，海拔4500米，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥。药材植物就多达几十种，其中有:雪莲花、金腰子、冬虫夏草、黄连花等珍贵的上等药材。山间随处可见雪鸡、雉鹑、岩羊、鹿、高山岭羊、香獐等，有时还会看见狼、马熊、豹等野兽，晚上回到圣城拉萨，结束愉快的行程。期待下次旅途再见！扎西德勒！！！
温馨提示：此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，下午到达财神湖建议携带部分干粮保持体力
第九天
拉萨-纳木错-拉萨 早 中 晚 宿：拉萨
（纳木错如天气不好不能前行退门票60/人，如林芝行程路上有耽误纳木错不去退门票60/人，后视为自动放弃当天行程）
早上驱车前往西藏第一大圣湖---纳木措（参观时间为1小时），湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰。
*温馨提示：纳木错湖面平均海拔4718，路上经过那个拉山口5190， 全天往返车程约520公里，行车游览时间共约12小时纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，沿途有可能不能准时用餐请自备点零食水果等食品
第十天
拉萨转机飞温州，早餐后，根据航班情况送机
拉萨贡嘎机场-位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨单程市区80公里，车程时间约1.20小时，是青藏高原最大的航空枢纽机场。
温馨提示：临行前请检查自己的物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
特 别 提 醒
① 【已含景点门票】: 布达拉宫100元 大昭寺85元 巴松措125元 墨脱160元 苯日神山景区50元 纳木错60
② 【已含住宿标准】: 拉萨挂三星酒店，地区标准间（6晚）。出现单男单女产生单方差由客人现付。
③ 【已含用餐标准】: 30元/人/正标准 ﹙共计： 正餐 早餐﹚
④ 【已含拉萨交通标准】:（5—7座SUW 越野车旅游车）
⑤ 【已含导游服务】: 全程无导游0购物（注：市内+纳木错含导游用车为中巴，纯玩）
⑥ 【已含特殊项目】: 含旅行社责任险 含意外险﹙80万元﹚
⑦ 【已含特殊说明】: 在不减少景点的情况下，旅行社有权对行程做出调整参观的顺序。
注：1、因墨脱易发生堵车、泥石流；请尽量预留1-2天时间。
2、因自然原因、人力不可抗因数产生额外费用，费用游客自理。
接 待 标 准：
1：【用车】：
正规旅游车，保证每人一正座，西藏旅游车辆均无空调设施。全程限速~若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。西北线旅游车程普遍较长，相比其他地区旅游较辛苦，请游客要有心理准备，注意休息，保持充沛精力，以便尽情游玩
2：【住宿】：
西藏酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以内地心态衡量 (条件有限挂四以下房间大多不带空调和宽带)，如需加被子可联系前台服务员，酒店双人标准间，酒店设施与内地有较大差距（请做好心理准备），不提供自然单间，单住需自理房差，酒店加床为钢丝床），所补房差为拉萨当地房差，飞机中转航空公司提供，不提供单间；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上或下雨天或阴天的热水可能不太热，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金
3：【门票】：
含景点首道门票 如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。
布宫--每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。游览布达拉宫需要客人身份证-请随身携带
4：【用餐】：
行程中标注餐 （宾馆含早餐，正餐： 餐标为 元/人/正餐）八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中散、团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
5：【保险】：
旅行社责任险 （建议客人在报名时购买旅游意外险）
6：【大交通】：
上海-拉萨往返火车票为硬卧，（如需软卧请提前告知，并补足差价）不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进、出藏车票紧张，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢。(如回程是火车，拉萨-上海为硬卧，其他同上)，
每年旺季（5月-10月）期间凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车（如：拉萨-上海/西宁-拉萨我社在无法拿到直达Z166次列车客票的情况下，会安排 拉萨-西宁+西宁-上海此类的中转方式返程，敬请理解。
拉萨-温州往返航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体出票航空公司和航班时间为准，望周知！，报名时请提供有效身份证原件及姓名）自行办理登机牌。如航班延误或取消请第一时间在机场和该航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！
*****按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。*******由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
费 用 不 含:
1:火车上、飞机上的用餐等
2:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3:行程中所产生的单房差。（由于价格是按照每人一床位计算）
4:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
需私人支出的费用包括但不限于：电话消费、洗衣消费、自由购物消费、加餐消费、酒店消费、娱乐消费、公厕消费等。
5:其他旅游保险
特 别 说 明：
各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各沿途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，土特产等很多物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。谨慎购买！
第一：游客如严重高血压、严重感冒、传染病、哮喘支气管和精神性疾病以及癫痫不建议进藏，65岁以上客人签字（免责书），提供家属的联系方式！有家属陪同。
第二：请在报名时扫描游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用（全陪须持有效国导证），机票、火车票一经开出不得签转、更改、退票，报名时请提供客人的准确姓名及身份证号码（十二岁以下儿童还需提供出生年月）。请报名时确认清楚。
第三：外国外交官、记者不得入藏，外宾、台湾同胞须办理入藏函，不可以和内宾散拼，必须独立成团。
第四：保管好自己的物品、防止丢失现象发生，旅行社不给于赔偿！
第五：当发生不可抗力或危及游客人身，财产安全的情形时，本社可以调整或者变更行程安排，如有超出费用（如住、食及交通费、国家航空运价调整等）我社有权追加收取。
第六：如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间或是加床（有可能是钢丝床），全陪房费半价，
第七：如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票；由于布达拉宫执行每天限时、限量、限人数进入布达拉宫参观游览，在不影响参观景点的前提下，会临时调整行程的先后顺序，请游客配合。儿童1.1米以下含旅游车位.半餐.导服.旅行社责任保险,1.1米（含）以上按成人收费
第八：旅客中途放弃景点、用餐、住宿或退团，费用一律不退。
第九：购物安排:自愿购买.增加景点自愿参加[决不强迫]
第十：进藏后适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加高原反应。
第十一、西藏地处高原.路途遥远.海拔高.天气变化较快.白天昼夜温差较大.紫外线较强.可能会产生高原反应.请游客带好足够的防晒. 防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品[腹泻药.晕车药.感冒药.旅游鞋.太阳镜.雨具.湿纸巾],如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和和厚衣服],西藏条件有限,手机请带全球通,如交通.餐饮.住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解。
第十二、所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕、头疼、胸闷、焦躁、记忆差等，这些都是非常正常的反应，只需多喝水、多休息、少运动当晚不洗澡（耗体力）即可顺利渡过，可适当吃点奶粉、葡萄糖、巧克力、牛肉、西洋参等高热量食物增加体力可缓解症状，严重的可去附近医院或诊所或酒店吸氧治疗（费用自理），调整好心态、状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏
