每天大鱼大肉也有厌烦的时候，油腻积滞，这种感觉并不好受。此时应吃些素食，排除油腻、清胃通肠
，还可降低血脂。那么哪些食物能够降脂清肠呢？
玉米：玉米可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助
治疗作用。
番薯：有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤
维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
海藻类：海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维
，能显著降低血清胆固醇。
洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱不含脂肪，故能抑制高脂肪
饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。
红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
苹果：其果胶具有降低血中胆固醇作用。每天吃一个苹果，对维持血压、血脂均有好处。
为什么是素食？我终于给说服了
我们为什么要吃素食？这是迄今见到最让我信服的解释：人类的生理特征决定了我们只适合素食！科学家都知道：每一种动物都有不同的
评论2023-07-262012
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评论2023-07-182002
你当我吃素的啊？”对啊”
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评论2023-07-081644
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气候危机，全球粮食紧缺，您愿意吃素吗？
国际快讯「粮农组织总干事」达席尔瓦说：以可持续的方式结束饥饿和营养不良，是人类在21世纪面临的关键挑战之一。他认为公民应当
评论2023-07-081181
