素食养生汤莲藕红枣汤

莲藕红枣汤——养阴清热，养颜补血材料：莲藕1斤，红枣20粒，桂桂圆肉1两，陈皮1片做法：洗净所有材料，桂桂圆肉泡水浸软，莲藕结成大块，红枣去核。锅中注入8分满水，放入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。

补血理虚，养颜活血。可降脂降压、抗衰老枣莲藕都属于食物,药用价值不是很明显,可以作为食补。熟莲藕可以补气养脾,红枣补血养颜。红枣莲藕汤加一起就是温中补气补血的作用。

我们的使命：传承传统文化共筑美好家园我们的宗旨：做好百姓保姆我们的价值观：孝悌忠信礼义廉耻仁爱和平百合，养阴润燥，补肺

评论2017-12-071859

1.双莲百合圆肉汤安神，健身，预防心悸失眠材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法：将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用

评论2017-09-212002

黑木耳红枣汤补血排毒，治贫血，体虚材料：黑木耳2两，红枣30粒，红糖适量做法：洗净所有材料，红枣去核。锅中注入8分满水，水开

评论2017-03-151652

鲜人参杏仁瓜汤清热，宁神，去肠胃积热材料：鲜人参2根，半生熟木瓜1个，南北杏2两，蜜枣5个，无花果6粒做法：洗净所有材料，木瓜

评论2017-03-151677

淮杞桂桂圆肉冬瓜汤暖胃，健脾材料：淮山2两，冬瓜1斤，桂桂圆肉5钱，马蹄5个，枸杞8钱，老姜2片做法：洗净所有材料，桂桂圆肉泡

评论2017-03-151788

五色糯米饭是布依族、壮族地区的传统风味小吃。因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名，又称乌饭。每年农历三月初三、四月八

评论2016-05-061645

冰糖水果藕丸羹　　配料：藕粉、珍珠小圆子、苹果、芒果、火龙果、香蕉、冰糖。　　做法：　　1、准备好所有的食材。　　2、藕

评论2016-05-061643

高汤并非肉食者的专利，爱素食的人也有口服喝到蔬菜高汤哦~食材：洋葱250克胡萝卜、西芹菜各150克青蒜苗、蘑菇各100克番茄、小茴

评论2016-04-221580

●玉米营养丰富，含有大量蛋白质(蛋白质食品)、膳食纤维、维生素(维生素食品)、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂(卵磷脂食品)等。其

评论2016-03-282714

素食：银耳百合香蕉羹　　　　原料：干银耳20克，鲜百合100克，香蕉2根，枸杞、冰糖（适量）　　做法：将干银耳浸泡，摘去蒂梗，

评论2016-03-162764