1 香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，富有能使肌肉放松的镁，而且香蕉易消化，睡前食用也不怕。
2 葡萄
葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，能使不正常的睡眠情况得到改善。
3 奇异果
每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高40%！奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
4 苹果
苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时它具有的芳香成分，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
她是百货公司总经理，吃素20多年，依然神采奕奕
一向低调的徐雪芳，自2006年担任远东百货总经理至今，已有17年。徐雪芳说：我觉得百货公司是一种道地的服务业，带给当地居民方便
评论2023-07-082098
这位23岁的姑娘开了家小餐馆，专卖真正的“垃圾食品”
在街角翻垃圾箱的，除了捡破烂的，也有可能是餐厅老板娘。比如，我们接下来要介绍的这位。23岁的Gabby Holmes，在平日里有着一份
评论2023-07-081985
纽约素食女孩Lauren的两年零垃圾生活，她是如何做到的？
23岁的纽约女生Lauren Singer，自称这两年来没有抛掉一件垃圾，更从网上筹得超过30万港元（约人民币24万）成立公司The Simply Co
评论2023-07-081670