现在有很多人吃素以及提倡素食。这是好事，但很多为求健康和正能量的人，未接触佛法的或刚接触佛法的人,刚开识吃素或正准备吃素的人，没认识到素食的真谛。在五花八门、众说纷芸的现实生活中很迷茫：究竟是吃还是不吃，间接吃还是长期吃？
有的仅仅是在对信仰的屈服下才吃素。有的是一阵心血来潮跟风吃素。
有的人虽然宣布吃素了但看见可口的肉食还是馋涎欲滴。不吃又吃。
之所以迷茫和把握不住是源于无知。不清楚素食的好处和肉食的真正危害。
下面我们就剖析一下二者的本质。
首先从物质的角度来看。
有的人会说吃素会缺少营养，也有的人说吃肉能补钙，我们来看看下面一组某媒体公布的研究数据：
蛋白质的含量：瓜籽含30%、豆类含40%、豆皮含50%。
豌豆、小麦中的含铁量是牛肉的两倍。
钙的含量：肉类中：鸡肉0.05%、牛肉0.08%、猪肉0.12%；
素食中：豌豆0.71%、香菇1.25%、木耳2.07%。
脂肪含量超过肉类的有核桃(含油66.9%)、花生(含油48.7%)、芝麻(含油48.23%)。
脂肪酸共有13种，动物油脂中含6种；植物油脂中则13种都含有。
还有大量的数据，大家可查查专业资料。
数据证明素食的营养成分是一样也不少而且还很高！
再来看看吃肉的危害性：
首先在物质上，过多的摄入肉类会引发肥胖和三高，这是众所周知的。
还有是动物也是和人一样也是一个活生生的生命，它也有幸福的生活。人们为了这么口腹之欲而宰杀它们，既破坏了它们的生活又剥夺了它们的生命。给它们及它们的眷属造成了极大的伤害和痛苦。这完全是在造恶。
上面所说的只是显性的危害。
更多人不知道的是在灵识方面的隐性的大危害。
动物和人一样，只不过是低级动物吧了。有生命就有灵识，别看动物在动物身时很愚蠢，但当肉身死了在中阴身期间时却是聪明百倍，有的还具有神通。它立即就会知道是谁杀了它，是谁吃了它的肉。它会展开报复。一般比较弱的动物灵体会住进杀它或吃它的人的体内某个器官上，慢慢折磨,伺机报复。而有些厉害的或有神通的动物灵识，则会立即展开残酷的致命的报复。比如进入人体内变成病变细胞发展裂变或者制造各种事故。更有甚者直接附体控制人的精神。
由于这是隐性的人们看不到，病来了只能是往医院跑。你们看看现在的医院基本上都是人满为患。五花八门的疑难杂症、奇病怪病、不治之症层出不穷。巨款花出，却是治表不治本，屡治屡复发。
记的小时候，在我们镇上有一家医院。里面是荒草丛生，杳无人迹。就两个职工：一个是院长一个是副院长。听说是长年在外面跑工维持生计。全村就一个赤脚医生，边种地边行医。那时候的人们基本上没什么大病。都很健康长寿。
那时候，社会上普遍物质匮乏。富人和高层人才有条件吃肉。一般人家一年也可能只是吃上几斤肉，那或许还是自家养的猪的肉。所以吃肉被看成是一种高级享受流传至今。到了现在人们为了满足口腹之欲已不再满足于常有的猪肉、鸡肉。而是见什么吃什么，什么也敢吃。
而吃素可以令身体健康、清净。一身轻松，既无病毒的危害又无灵识的附体。清爽自在！
那我们的身体究竟怎样才是处于真正的健康状态呢？这也是人们潜在心理上最关心的问题。
其实真正的健康状态是能够感觉自己的整个身体和自然万物融为一体! 这才是身体处于真正的健康状态。在这种状态下身体会释放出无往不胜的免疫能力。能击败一切病毒并修复一切病变的肌体。
要做到这一点必须具有极清净的身和心。而要做到清净的身，素食是则必须的前提条件。
知道了这一切，并长期坚持素食，吃素就会变成一种我们本能的需要
