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调味花生豆腐

2015-02-25838620


  材料:花生1斤4两、在来米粉160gm、糯米粉50gm、玉米粉1/2匙、水适量、盐1/2匙、冰糖1茶匙
  调味料:金茸菇适量、胡萝卜泥适量、盐少许、太白粉水1/3碗
  作法:
  1、花生洗净加适量的水,用果菜机打成花生浆。(可使果菜机打得动的水量即可。)
  2、在来米粉、糯米粉、玉米粉加适量的水调成薄浆。
  3、取花生浆用小火煮,一面搅拌一面加入盐、冰糖。煮开后再慢慢加入粉浆,不断地慢慢搅拌,不可使其沈淀,煮开后再煮约5分鐘熄火,倒入容器内冷却。
  4、金茸菇、胡萝卜泥加半碗水煮开勾芡,做好的花生豆腐倒在盘子上,淋上勾芡汁即可。
  註:
  1、煮的时候必需不断地搅拌,一方面勿使其沈淀以免焦掉,一方面将花生的香味煮出来。
  2、容器内可涂少许油,再倒入煮好的花生浆,冷却后比较容易倒出来。
  3、做好的花生豆腐可放入冰箱冷藏,食用时再取出淋上素蚝油、姜汁、海苔芝麻调味。也不妨试试甜的口味,别有一番滋味!
营养参考:花生米的营养价值、食用功效与禁忌

豆腐的营养价值、食用功效与禁忌


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