材料：洋菇（蘑菇、口蘑）1斤、
调味料：玉米粉/太白粉2：1、乳玛琳1汤匙、黑胡椒粒1/2茶匙、盐少许、细糖少许
作法：
1、洋菇洗净，川烫后捞起沥乾，沾玉米粉/太白粉快火炸脆，捞起备用。
2、乳玛琳放入锅内，用小火溶化后，马上熄火，加入炸好的洋菇，及黑胡椒粒、盐、细糖拌炒匀，即可起锅。
营养参考： 口蘑（蘑菇）的营养价值和食用功效
洋菇（蘑菇）提升免疫力，抵抗感染及癌症
蔬菜饼
健康素食原料：面粉500克，盐少许，水300克，蔬菜50克，油100克。制法：1：和面2：饧面（20分钟以上）3：搓条下剂4：调馅（各种蔬
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拔丝莲子
拔丝莲子主料：莲子80克、糖150克、食用油、淀粉、面粉适量。做法：1、莲子提用冷水泡至膨大。2、放入锅中，大火烧开后转中火煮约
评论2016-01-212767
烤生梨
[主料]： 梨子、冰糖。 [做法]： 1、梨子洗干净，擦干水分，切去上部的1/4左右，用勺子和水果刀去掉梨核。 2、每个梨
评论2016-01-212713
香蕉豆沙春卷
[主料]： 春卷皮 10张、香蕉 1根、红豆沙 100g、面粉适量； [步骤]： 1、面粉加入适量的清水调成面糊备用。 2、香
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烤地瓜（红薯）
原料：地瓜，糖，芝麻做法： 新鲜地瓜去两头，切均匀薄片，用厨房纸巾吸去水分，撒上少许糖，放入微波炉高火4分钟即可出炉。
评论2015-11-101620
蝉衣素菜卷
[原料]： 荠菜，豆皮1张，土豆泥，适量盐，胡椒粉 [做法]： 1、荠菜把黄叶挑去，根不要剪掉，菜根绰水，晾凉，轻轻挤
评论2015-10-261642
