酥炸香菇薯球(10人份)
材料:
马铃薯250公克(切片蒸熟) 、海苔片(剪成细条) 1/4张、香菇泡软切丁30公克、面粉3大匙、红甜椒切丁少量〈装饰用>、小黄瓜切丁少量〈装饰用〉、葡萄干少量〈装饰用〉无蛋色拉30公克〈酌量增减〉(见下图)
酥炸粉糊:酥炸粉 3/4杯、水 30CC
调味料:盐 1茶匙、糖 1/2茶匙、天然味素 1/2茶匙
作法:
1、马铃薯去皮洗净,切薄片,蒸熟,捣成泥备用。
2、泡软的香菇挤干水分切丁,起锅热油炒香,备用。
3、将香菇丁和海苔酥加入马铃薯泥中,再加入面粉及调味料拌匀。
4、将酥炸粉和水搅拌均匀成糊状。
5、将马铃薯泥做成球状,沾酥炸粉糊,炸成金黄色。
6、装盘后洒上小黄瓜丁、葡萄干、红甜椒丁在球上,再淋上无蛋色拉,或依个人喜好盘饰后即可上桌。
蔬菜饼
健康素食原料:面粉500克,盐少许,水300克,蔬菜50克,油100克。制法:1:和面2:饧面(20分钟以上)3:搓条下剂4:调馅(各种蔬
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拔丝莲子
拔丝莲子主料:莲子80克、糖150克、食用油、淀粉、面粉适量。做法:1、莲子提用冷水泡至膨大。2、放入锅中,大火烧开后转中火煮约
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烤生梨
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香蕉豆沙春卷
[主料]: 春卷皮 10张、香蕉 1根、红豆沙 100g、面粉适量; [步骤]: 1、面粉加入适量的清水调成面糊备用。 2、香
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烤地瓜(红薯)
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蝉衣素菜卷
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