材料:脂豆腐一盒、素肉松、胡萝卜松、潮州酸菜、香菜、适量 。
调料:香油、盐、生抽、蘑菇精、适量。
做法:
1、拆开素肉松包、(淘宝网上有现成的卖)取两汤匙素肉松、胡萝卜松、备用。
2、潮州酸菜 (或榨菜)剁碎、香菜切碎、备用。
3 、脂豆腐划成小方块放入盆中、在微波炉内加热好后,浇上素肉松、胡萝卜松、酸菜、香菜碎、香油、盐、生抽、吃时搅拌即可。
4、喜欢吃辣者、可以加辣椒面一起拌。
素肉松的做法:大豆蛋白跑发好后、用果汁机打碎后、开油锅用小火抄酥后捞起用去油纸吸去油、胡萝卜松参照素肉松做法。
山药凉拌黑木耳
山药营养相当丰富,它既可作为主食,又可作为蔬菜,同时还是常用的药材。原料:山药100克、黑木耳20克、配料: 红尖椒1个、盐1小
评论2017-12-061707
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皮蛋豆腐算得上是最受国人欢迎的家常菜之一。它不只取料方便,制作简单,而且营养丰富,美味下饭。陈醋的酸,香油的香,辣椒油的
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素食开胃菜: 洋葱丝拌木耳
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凉拌粉丝菠菜
凉拌粉丝菠菜食材主材:菠菜、绿豆粉丝、海带、辅材:醋、香油、白芝麻、生抽、辣酱、姜粉。。制作:1、准备一把菠菜(我觉得根也
评论2017-07-041744
茭白拌木耳
导读茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血
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韩式辣萝卜条
材料: 白萝卜 洋葱 辣椒粉 糖 盐 鸡精 做法: 1.萝卜切成条撒上盐,以萝卜均匀沾满盐为准,腌渍出水份。将腌出水份
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素食分享
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白玉莲花
食材:番茄,山藥,青豆,胡蘿蔔,做法:放水中煮下,去皮番茄丁,山藥丁,青豆,胡蘿蔔丁,烧好,装盘即可 愿生西方净土中,上品莲
评论2016-03-222734
炝拌黑豆苗
炝拌黑豆苗原料:黑豆苗 、 干辣椒 、花椒 、盐 、糖 、植物油秀制作1、黑豆苗去掉根须和黑色的豆皮,洗干净,放到开水中焯烫约1
评论2016-03-082558
五香黄豆
豆类的营养价值非常高,特别是对于女性。常吃不但有很好的补钙功效,还具有很好的防癌功效。主材:干黄豆、花椒、干辣椒、香
评论2016-02-172022