分享好友 素食首页 频道列表

传统经典素菜---四喜烤麸

2015-02-23177460
  
  

  主料: 烤麸 200克
  配料: 黄花菜、黑木耳、香菇、 花生、各适量
  调料: 生抽、老抽、五香卤、蘑菇精、砂糖、香油等
  做法:
   

  1、 黄花菜、黑木耳、香菇,分别浸泡半小时后沥干水,香菇切成条、木耳去蒂分小朵,
  花生水煮15分钟后沥干水待用。
  2、 整块烤麸先冲洗挤压干净,切成2公分小方块,放锅中加清水煮十分钟,再用凉水不断揉捏冲洗,
  挤干水待用。
  3、 锅中加油(稍多点)烧热,放入烤麸煸炒至微黄后盛出,锅中再加少许植物油,放入黄花菜、黑木耳、
  香菇、花生翻炒一会,加入烤麸,再加入各种调味料,翻炒均匀,再加素高汤或热水与料齐平,加盖中火煮至入味,再开盖大火收干汤汁,
  出锅前淋上香油。
  Note:
  1、菜场一般有卖新鲜烤麸,一般的超市也有卖干烤麸的,浸泡软后做法一样。
  2、烤麸是由生面筋发酵后再蒸制而成的,都会有些发酵的酸腥味, 所以冲洗和焯水一定要做到位,否则异味会影响口感。
  3、做这菜最好备有素高汤,会更油润入味,如没有也可加现成的(李锦记)五香汁,也能增味不少。
反对 0
举报 0
收藏 0

 微信公众号:福宝网

 微信小程序:福宝网
素食江湖--宫爆豆腐
食材豆腐、美人椒、黄瓜、胡萝卜、木耳郫县豆瓣酱、红油辣椒、白砂糖、香醋[ 做法 ]- STEP 1 -所有食材料理好备用,豆腐切小方块

评论2017-12-122570

沙姜爆杏鲍菇
当今社会,虽越来越多的人都知道素菜对人体健康长寿的重要,但是很多人由于不会做,所以吃起来会口感单一,味道单调,制约了素食

评论2017-12-072810

红烧土豆
我们的使命:传承传统文化 共筑美好家园我们的宗旨:做好百姓保姆我们的价值观:孝悌忠信 礼义廉耻 仁爱和平  土豆含有丰富的膳

评论2017-12-051895

素食课堂 | 香炒茭白
香厨妙供吃素,出自慈悲之心。吃素,是最大的放生。吃素,可得健康长寿。当今社会,虽越来越多的人都知道素菜对人体健康长寿的重

评论2017-10-092411

烤豆腐
如果平时没有时间,可以用烤箱烤点豆腐吃,这是非常简便的一种豆腐做法。吃素的人要关注蛋白质的摄入,而烤出来的豆腐别有一番风

评论2017-09-182412

干煸土豆粉
如今家庭不和的主因,大多是源于怀疑、误解、猜忌、抱怨这一切的根源,其实来自于对我的爱执,说白了,是一种自私。若能放下自我

评论2017-09-072405

素食美味:蒜蓉茄子
导读有蒜蓉的菜是最好吃的菜。所以每次做这个烤茄子时料一定要放足才好吃。大蒜中含有一种叫 硫化丙烯的辣素,对病原菌和寄生虫都

评论2017-06-302016

素食素心| 做仁药开心
- 食材 -开心果250g铁棍山药1根豌豆10个- 做法 -1. 将开心果剥壳,壳和果肉分别装入碗中备用;2. 山药削皮,切成约5cm的段状,再

评论2017-06-071973

素食 | 禅意豆腐
豆腐这般食材,家家户户都可见,是最为普通的家常滋味。有言之,食之味,酸甜苦辣咸,五味之余,有味曰淡。发挥平凡食材的禅意,

评论2017-02-082177

素食食谱 西红柿炒五色豆
【材料】主料:黄豆、红腰豆、蚕豆、花豆、毛豆、西红柿各适量调味料:姜、盐、糖、西红柿酱、芝麻油、香菜末【做法】一、西红柿

评论2017-02-082066