分享好友 素食首页 频道列表

蔬菜素蛋馅饼

2015-02-23859800


用料:面粉500克、冷水350毫升、白菜、(卷心菜、芹菜、莴苣叶、等绿色蔬菜均可。)面筋粉小半碗、黄小米粉少许(或豆制素鸡一个、香干、素肉块均可。)
调料:花生油、麻油、盐、天然味素、葱花、姜末、十三香粉、适量。

做法:

1、面粉用冷水、加少许盐和好后揉匀、盖上一块湿润的白纱布、静置一小时。
2、蔬菜洗净用开水烫过、挤干水切碎,备用,
3、面筋粉与黄小米粉加水调成糊后隔水蒸熟,再放在铁锅内捣碎,用花生油炒过,即成素蛋,(或素鸡、酱豆干、素肉块垛碎也可、)再与麻油、姜末、葱花、盐、味素、十三香粉、拌匀成饼馅备用。
4、取比鸡蛋大点的面团、揉搓成长条、再用面杖杆成薄面片、加入菜馅抹匀,对折成长条形饼(见图一)备用。



5、升火、开平锅、淋少许花生油、把馅饼用慢火将两面煎黄即成。(待饼中间鼓起来便说明面饼熟了)(见图二)



特点:外黄内绿、皮脆菜香、可就稀饭、小米粥吃,是夏日一道开胃营养食点。

注:面粉只能用冷水调、加少许盐能使面粉更有韧性、亦可加少许冷却烫菜的汁水、或抹茶粉,)500克面粉在一般情况下350毫升水即可。但也要看面粉吃水情况进行调整、如是糙麦粉、则要加梢多点水。
转载请注明:佛宝网
反对 0
举报 0
收藏 0

 微信公众号:福宝网

 微信小程序:福宝网
素食江湖--宫爆豆腐
食材豆腐、美人椒、黄瓜、胡萝卜、木耳郫县豆瓣酱、红油辣椒、白砂糖、香醋[ 做法 ]- STEP 1 -所有食材料理好备用,豆腐切小方块

评论2017-12-122570

沙姜爆杏鲍菇
当今社会,虽越来越多的人都知道素菜对人体健康长寿的重要,但是很多人由于不会做,所以吃起来会口感单一,味道单调,制约了素食

评论2017-12-072810

红烧土豆
我们的使命:传承传统文化 共筑美好家园我们的宗旨:做好百姓保姆我们的价值观:孝悌忠信 礼义廉耻 仁爱和平  土豆含有丰富的膳

评论2017-12-051895

素食课堂 | 香炒茭白
香厨妙供吃素,出自慈悲之心。吃素,是最大的放生。吃素,可得健康长寿。当今社会,虽越来越多的人都知道素菜对人体健康长寿的重

评论2017-10-092411

烤豆腐
如果平时没有时间,可以用烤箱烤点豆腐吃,这是非常简便的一种豆腐做法。吃素的人要关注蛋白质的摄入,而烤出来的豆腐别有一番风

评论2017-09-182412

干煸土豆粉
如今家庭不和的主因,大多是源于怀疑、误解、猜忌、抱怨这一切的根源,其实来自于对我的爱执,说白了,是一种自私。若能放下自我

评论2017-09-072405

素食美味:蒜蓉茄子
导读有蒜蓉的菜是最好吃的菜。所以每次做这个烤茄子时料一定要放足才好吃。大蒜中含有一种叫 硫化丙烯的辣素,对病原菌和寄生虫都

评论2017-06-302016

素食素心| 做仁药开心
- 食材 -开心果250g铁棍山药1根豌豆10个- 做法 -1. 将开心果剥壳,壳和果肉分别装入碗中备用;2. 山药削皮,切成约5cm的段状,再

评论2017-06-071973

素食 | 禅意豆腐
豆腐这般食材,家家户户都可见,是最为普通的家常滋味。有言之,食之味,酸甜苦辣咸,五味之余,有味曰淡。发挥平凡食材的禅意,

评论2017-02-082177

素食食谱 西红柿炒五色豆
【材料】主料:黄豆、红腰豆、蚕豆、花豆、毛豆、西红柿各适量调味料:姜、盐、糖、西红柿酱、芝麻油、香菜末【做法】一、西红柿

评论2017-02-082066