蚝油草菇
原料： 草菇、菜心、素蚝油、酱油、盐、糖、淀粉、香油做法：1、菜心入沸水焯一下浸入冷水；2、草菇洗净，个头大的对半剖开，也用
评论2015-11-091554
素食烹饪-双泥沙司
金红交融，一阵惬意之时，几粒青青豌豆，就这么随意散入其中，忽然就想到这么两句词，宝髻松松挽就，铅华淡淡妆成。 主料
评论2015-10-261589
百合荷兰豆
原料：百合、荷兰豆、南瓜、盐、糖、蘑菇精制作方法：1、先将百合去除发黑的部分，剥开洗净；南瓜去皮洗净切薄片；2、荷兰豆撕去
评论2015-10-262705
雪耳玉米糖水
原料：土冰糖2块、甜玉米2根、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗做法： 1、雪耳清水泡开，洗净去蒂，撕成小朵。 2、玉米
评论2015-10-212638
彩椒炒鲜蘑
材料：鲜蘑菇、红柿子椒、黄柿子椒、绿柿子椒；配料：姜片、酱油、糖、黑胡椒；做法：蘑菇洗净切片，不要切太薄，稍微厚一点，这
评论2015-10-141545
什锦豆腐
原料：豆腐一块、香菇数朵、彩蔬丁少许（玉米、胡萝卜、青豆）、豉香辣酱2勺制作方法：1、豆腐切成小块，均匀地撒上少许盐，轻轻
评论2015-10-141583
素食烹饪-荸荠糕
话说当年，黄龙搅扰乾坤，天地一番变色，点点星辰入了海，垢净不分，化作咱家一盘荸荠糕! 主料：鲜荸荠300克，荸荠粉300克
评论2015-10-132655
西兰花烧豆腐
[原料]： 西兰花、豆腐（用盐水豆腐，不用嫩豆腐） [做法]： 1、豆腐切大块，放入面粉、盐调制的面糊中挂糊，再放入油
评论2015-10-082634
腰果四宝蔬
材料：腰果40克 莲藕、芦笋、西兰花、胡萝卜各70克。调料：橄榄油2大匙 白糖1小匙 盐、香油少许。做法：1。莲藕去皮切薄片。芦笋
评论2015-09-291488
绿色素食主义——沙拉系列
鲜蔬沙拉鲜蔬沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流
评论2015-09-271824
凉拌萝卜丝
秋秋风渐起，白萝卜也上市了。民间有谚语，秋天萝卜赛人参o 最简单的做法是去皮刨丝，加入点盐略腌渍一下沥出o 拌入糖醋麻油是道
评论2015-09-261942
蔬菜沙拉
原料：生菜、紫甘蓝、黄瓜调料：橄榄油、醋、盐、黑胡椒粉、柠檬做法：1、把生菜冲洗一下后放入一个容器里；2、加一点小苏打粉（
评论2015-09-242204
煎豆腐排
原料：豆腐半块，香菇2朵，莴笋，白芝麻，黑芝麻各适量，盐，胡椒粉，干淀粉制作方法：1.香菇用水泡软，切细末；莴笋去皮切末。
评论2015-09-182100
雪柠笋丝
主料：莴苣50g辅料：柠檬2片、麻辣汁调料：食盐少许、雪碧150毫升、白糖1茶匙、白醋1/2汤匙、植物油几滴做法：1、莴笋去皮切细丝
评论2015-08-202203
青柠拌菠萝
食材：菠萝、泰国柠檬、小米椒、薄荷、盐 做法： 1、菠萝去皮，一分四瓣。去掉中心处的硬梗后切成块备用。 2、青柠取半
评论2015-08-122201
吃到撑也不用担心发胖
减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合
评论2015-08-111466
凉拌素藕片
凉拌素藕片材料新鲜莲藕500克，盐3克，白砂糖20克，醋10克，大葱10克，姜10克做法1.将新鲜藕洗净，切成薄片，入沸水锅内焯水至断
评论2015-08-061441
爽口泡菜
【材料】：白萝卜 100g、胡萝卜 100g、莴笋 100g 【泡菜汁调料】：米醋 50g、盐3g、白糖3g、泡椒（小米椒） 5个、泡椒水 20ml
评论2015-08-062183
好吃到尖叫的9款素食菜谱
酸辣藕带原料：藕带500克 红椒5根姜8片调料：白醋1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克）做法：1）藕带放入水中浸泡5分钟后洗净，如藕带
评论2015-07-292249
素食推荐：拔丝苹果
主料：苹果1个； 辅料：花生油200克，面粉30克，淀粉10克，白糖50克，水15克，鸡蛋1个，熟白芝麻5克。 步骤： 1、苹果
评论2015-07-212223
