七色营养粥
■ 材 料： 白米（用糙米或小米更佳）、新鲜粟米粒、红萝卜切丝、枸子、核桃（或腰果）、枸杞叶（或生菜丝）、紫菜切丝（或黑芝麻
评论2015-02-2250691
红枣糙米饭
材料：糙米一份、大米1/3份、红枣几粒、少量植物油做法：1.糙米和大米洗净加适量水，和少量的植物油 2.然后加红枣粒 3
评论2015-02-2238229
萝卜米粥
原料：萝卜 粳米 水 制法：用新鲜白萝卜，洗净，切为薄片，捣叶，每次取汗１００毫升左右，或用鲜萝卜适量，洗净，切碎亦可。
评论2015-02-2249768
素包子
原料：面粉 粉丝 豆腐 香菇 白菜或其它菜类 姜末 胡椒粉 植物油 香油 盐 酵母粉.做法：１、酵母粉用温水调匀，倒如面粉
评论2015-02-2243655
素饺子
素饺子 馅料：白菜、胡萝卜切碎 香菇丁 木耳 姜末 十三香 盐 把植物油在锅里稍热下和到馅里面 因为一直为家里吃的肉饺
评论2015-02-2210848
金三宝
材料马玲薯两个玉米粒半碗婉豆仁半碗红萝卜丁半碗溶化 奶油三大茶匙胡椒盐两茶匙馄饨皮十元【做法】Ａ、将马铃薯去皮切块蒸熟、捣
评论2015-02-2298850
芝麻豆卷
材料豆皮：２张豆芽：４两小黄瓜：１条红萝卜丝：半碗调味料芝麻酱：适量【做法】Ａ、红萝卜丝、豆芽先烫水，小黄瓜切细丝。Ｂ、
评论2015-02-2243430
芦笋手卷
材料紫菜：３张莴苣：１／５个绿芦笋：２支红豆枝：１大匙素肉松：１大匙沙拉酱：１／４包素火腿：１片广东生菜：３片【做法】Ａ
评论2015-02-2290592
芝麻牛蒡
材料牛蒡：２条白芝麻：１大匙【调味料】糖：１大匙酱油：１大匙【做法】Ａ、牛蒡去皮切成丝状，用水浸软后，捞起沥乾。Ｂ、用热
评论2015-02-2274946
紫菜卷
材料: 沙拉酱1包、 莴苣1/3 、 绿芦笋：4支、 素火腿1片、 紫菜 2张做法：1、绿芦笋用水煮过，素火腿切条过油，莴苣切丝。2、紫
评论2015-02-2256478
糯米球
时间 ５０分钟材料豆沙３００公克玉米粉１５０公克椰子粉１５０公克糯米粉５００公克 【调味料】沙拉油５大匙、糖适量、开水１碗
评论2015-02-225131
高丽菜卷
时间 ３０分钟材料金菇１００公克、香菇８朵荸荠１５０公克、豆包３片素油葱２０公克、高丽菜片８片芹菜３支 【调味料】素沙茶３
评论2015-02-2212227
炸吐司
时间 ３０分钟材料生香菇２朵、素火腿１００公克红萝卜１００公克、芹菜５０公克素碎肉１５０公克、马铃薯１个吐司４片【调味料】
评论2015-02-2279626
莲甜藕香
时间 ８０分钟材料圆糯米１００公克莲藕３００公克【调味料】冰糖１５０克、桂花酱少许【要领】Ａ、塞糯米时，要仔细塞实，可用细
评论2015-02-2296010
油炸吐司球
时间 ８０分钟材料马铃薯１个、素火腿８０公克吐司３片、香菇５朵、豆腐１块 【调味料】盐１匙、味素１匙、香油少许胡椒粉１／２
评论2015-02-2216477
八宝汤圆
时间 ３０分钟 材料白木耳５０公克、芋圆１包小汤圆１包、八宝豆１包 【调味料】冰糖适量【要领】白木耳可改用罐头的熟白木耳。【
评论2015-02-2275049
素米糕粥
时间 ４０分钟材料糖适量、圆糯米２００公克熟红豆１包、桂圆肉８０公克【要领】Ａ、此道菜可改用电锅炖煮。Ｂ、熬煮糯米时，要记
评论2015-02-2287905
芝麻糯米球
时间 ４０分钟材料白芝麻１００公克豆沙２００公克、糖粉１５０公克玉米粉１００公克糯米粉４００公克 【调味料】油少许【要领】
评论2015-02-2222642
