一、转目
双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
二、踮脚尖
具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
三、梳头
经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
四、伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。
五、深呼吸
深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
六、叩齿
每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。
七、搓足心
每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。
宜昌第三届御园禅茶文化节开幕
4月15日，宜昌市点军区土城乡花栗树村第三届御园禅茶文化节举办，茶歌绕梁、茶舞蹁跹、茶芽滴翠、茶味飘香吸引了3000多名茶商、爱
评论2018-04-153612
茶何以能上升到“道“
茶何以能上升到道？ 中国不仅是茶、茶文化的故乡，而且千百年来创造了最为丰富多彩的茶文化。不过若论将茶与宗教情操、艺术修养
评论2017-10-122932
自佛缘
禅在哪里？佛又在哪里就在当下，在生活中一切无不是道，无不真实禅心如莲花，是处处绽放的智慧赋予事物崭新的意义，如同吃茶去禅
评论2017-06-239930
老茶的好需要你慢慢品
老茶是有灵魂的。普洱、黑茶，或是白茶，时间赋予了她们全新的生命，在岁月的历炼当中，还原了她们更富魅力的味道：每个阶段，都
评论2017-06-202895
茶道与佛教的禅茶和禅茶诗
佛教的禅茶和禅茶诗一、禅茶一味的思想基础 茶于佛教的最初关系是茶为僧人提供了无可替代的饮料，而僧人与寺院促进了茶叶生产的发
评论2017-06-054465
禅茶一味，即茶即佛
茶，人在草木间。 人生百味中，生老病死，爱恨别离，阴晴圆缺 茶，苦、涩、香、甜，一苦二甜三回味 苦中带甘，苦后
评论2017-05-243073
禅茶即心茶
茶乃禅者之必需，在古时，僧人们坐禅时，通常会放一壶茶在身边，以对治昏沉。到今天，禅茶已经成了可以与道相契合的一种境界，成
评论2017-05-192687
令人惊叹的茶叶艺术品
在普通人眼里茶就是一杯饮品而在艺术家眼里茶可以成为他们创作的灵感创造出各种各样的艺术作品每一件都令人大开眼界茶叶书法这幅
评论2017-05-192335
