世事万变，唯有内心的淡定与从容才能以不变应万变，练就“不以物喜，不以己悲”的气度。很多人都在寻求让内心从容的答案，殊不知1000多年前的从谂禅师已经给了我们答案。他告诉别人“吃茶去”。
一杯茶，健康才能从容
身体的状态影响着人的心理状态，健康的躯体能让人乐观开朗，遇事从容。
茶是一种天然的饮料，对人体具有营养价值和保健功效。茶叶中含有多种维生素，能够为人体所需维生素，有利于膳食平衡；茶叶中的咖啡碱和儿茶素类可使消化道松弛，因此有助于消化；茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效；茶叶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，有利于降血脂。
茶不语，自有清静之气
老子说：“静胜躁，寒胜热，清静为天下正！”
静了就从容了。
现代社会节奏很快，在追逐的过程中有时不免心浮气躁。躁很多时候是一种不满于现实的状态；一种汲汲营营的状态；一种渴望成功却止步不前的状态。内心的焦灼感会打乱人的日常生活节奏，不复内心的坦然。很多人都在寻找能让自己凝神静气的方式，喝茶是不错的选择。首先，洗杯、温杯、投茶、注水、鉴赏、品茗，这一系列有条不紊的动作能让人渐渐平静下来。浮躁很多时候来源于有很多事情要做，却一样都没有做，而泡茶让人找到目标，安静下来。
其次，茶的香味让人闻到久违的自然的味道，无比清新，醒脑提神的同时也能让人获得某种启示。什么才是最重要的，在这一刻有了答案。
当然最重要的是茶的味道，茶汤淌过舌尖的时候，感觉整个人都活过来了。慢慢品着茶，细数的时光，不知不觉中烦恼少了很多。
不经磨难，无以成茶
所谓“相由心生”，一个人的气质最终是由一个人的内心世界决定的。从容淡定最终的指向是强大的内心。很多内心强大的人都喜欢喝茶，这不会是偶然。
茶从一片普通的叶子变成真正的茶叶经历了很多磨难，采摘、杀青、揉捻、干燥等。经历了这些的茶，却在最后获得了重生。
鲁迅就很喜欢喝茶，他经常一边写作，一边品茗。他曾说：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福，首先就必须练功夫，其次是练出来的特别感觉。”可见他不仅喜欢喝茶而且也注重喝茶的功夫。在那个混乱的时代，他却始终坚持自己，无比从容与淡然。
不仅如此，他还撰写《喝茶》一文，论述他对茶的看法。在文中，他自述他酷爱绿茶，不喜红茶。原因大概是“我的所谓喝茶，却是在喝清茶，在赏鉴其色与香与味，意未必在止渴，自然更不在果腹了。”注重茶的“神”，喜欢绿茶的清气，这大概与鲁迅冷静而清透的内心世界不无关系。
老舍则在《茶馆》里，用茶来表达他对当时整个社会的看法。老舍确实非常喜欢喝茶，他多次说：“喝茶本身是一门艺术。”他以清茶为伴，笔耕不辍，创作了很多名作。不知道老舍的那些原稿上是不是也有茶香。
