我国古人擅长养生，用香养生则是除休眠、食补养生之外的新式养生方法。沉香，位列四大香之首，的确有其过人之处。较之于其他植物香，沉香不属于木材，它产自沉香树，沉香树分泌出油脂，并结合沉香树木质以及各种各样的材料，经过长时间沉淀而成。严格而言，沉香实质上为瑞香科植物沉香或者白木香含丰富树脂的心材。沉香因为质坚硬而沉，有沉水或半沉水特性，沉香香气气味浓，经过燃烧之后会发出阵阵浓烟，沉香的香气浓烈，并伴有油脂散发出来，当然，如今用沉香的方法文雅不少，仅仅通过各种沉香手串类的饰品便可以实现养生。如今，我们的沉香始终以香浓油足、质坚沉重、颜色紫黑为佳，锉末或磨粉均可。
沉香的药理功效包括：暖肾纳气、降气温中，也入药。然而气虚、阴虚火旺者请勿服用。沉香用于食疗，可有效治疗与预防呕吐呃逆、气逆喘息，同时身体的各种虚也可以通过沉香得到解决。
总而言之，沉香的药理主要有两大块：促进消化系统与安抚中枢神经系统。具体而言，沉香可以促进人体消化系统正常工作并且不出现消化不良等问题，也可以安眠，这就是为什么佛宝沉香手串可以有效治疗睡眠障碍的原因。如今，市面上的沉香手串种类繁多，正是富贵人家用来送礼的佳品。
除了用于药材，沉香或者沉香木还可以被用作制成佛禅之物，包括念珠、佛像、佛香等。沉香佛像是当今佛界公认的较为罕见的佛像，当然，出家人超然于物外，并不在意佛像身价，然而沉香佛像却可以让四方信佛之人在身心上真正得到无穷的慰藉。用沉香或者沉香木制作的念珠，则可以让潜心修佛之人在念佛的时候心力更定，更能逐渐开窍生慧根，佛禅悟道不在快，而在潜移默化，沉香念珠正是为由心出发佛禅提供了可能。
如今，人们用沉香并不是直接燃烧这样的粗犷方式，而是通过各种各样的沉香饰物进行慢性养生。佛宝所推崇的也是这样的养生方式，因此，人们的感官得到了较好的开化。戴沉香是现代人喜欢的养生方式，虽然，如今消费得起沉香手串的人不多。佛宝始终坚信，未来的中国将会有更多的人用得起沉香。