作者按：

在2014年之前，经过十几年的高透支生命能量的工作，我的身体和心灵饱受不良社会环境和化工食物的摧残，到达了各方面非常严重的“疾病”状态，经过多年的中西医学药物治疗，身心并没有好转反而继续恶化。在2014年，我放弃药物治疗，开始通过自然饮食疗愈自己的身心，经过不断的自我实践和学习，至2016年底，3年的饮食调整后，我的整体健康达到了几乎自己都不相信的身心健康状态，这是通过医学所不能达到的。

 

曾经的我身体与精神俱损，并被医学诊断为多种疾病，在对现代医学药物完全失望到通过调整饮食开始有觉知的治疗自己，仅仅一念的改变而让自己重生。

这是我的亲身体验，分享给有需要的朋友。

黑暗

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      我是贾睿(现灵魂原料魔法厨房的果仙哥哥），现在工作居住在广州。

在2014年之前，我有一个十年多的被医学上诊断为抑郁症的经历，5年左右的中轻度抑郁症，5年左右的重度抑郁症以及伴随着的长期的肠胃病、鼻炎、咽炎等身体病患。 

那是极致黑暗的十年。

  

2003年，我正式成为北京一家著名技术培训机构的讲师，实现了人生中的一个梦想，从那时开始，我也逐步发现自己曾经的快乐慢慢消失了。面对这个虚假的现实城市，虚假的现实生活，我一次又一次询问自己，我是谁？为什么会在这里？为什么世界会是这样子？在日复一日的询问中，终于有一天，我意识到自己出了严重的身体问题。 

首先是头疼，失眠，接着胃也疼的毫无办法，脾气越发暴躁，学习力下降，记忆力减退，越发的依赖香烟，酒精，暴饮暴食......在意识到自己身体出了问题以后，我的第一反应是去医院，在从小接受的教育中，医院能解决我们所有的问题。从一家医院到另一家医院，从一个同仁堂到另一个同仁堂，在很长的时间里重复着排队挂号抽血化验拿药服药。大概3年多的中西医药物以后，我无法理解的发现，我的各种症状更严重了，每天无精打采，对所有的事情失去了兴趣，昏昏沉沉，脾气由暴躁变成狂躁，酒精的依赖也越来越多.......

 

我意识到，我的精神或许出了问题。那种彻骨的感觉无法使我自控，而且，自杀的念头也会偶尔出现，时而想着如何死去而解决这种痛苦。在查阅了相关的资料后，我确定自己的这个状态是抑郁症的症状，或者说是精神病的表现。

我不想自杀，我想活着。

在北京德胜门外的北京安定医院，我见到了我的主治医师，抑郁症的主治医师。在初步的诊断后，确诊的结果是抑郁症，也就是精神病的边缘。那时，我并不知道自己抑郁的严重程度，按照主治医师的诊断，我开始服用抗抑郁药物，我想很快我就会好起来了。在服药的2天后，我的身体出现了严重的副作用，心慌的厉害，手开始发抖，根本无法集中注意力。强烈的副作用严重影响到工作和生活，那些时间，我选择了辞去工作，专心配合医师的治疗。那种想死又不能死的感觉痛不欲生。这样的日子坚持了2年多。最后，我发现这些抗抑郁的药物治疗在摧垮了我身体的同时，我的抑郁症也变成了更加重度症状。 

终于，煎熬了2年多的折磨后，我决定放弃抗抑郁药物治疗。

 

好的消息是，这个期间，我戒掉了将近十年的烟瘾，那年26岁。不好的消息是，在使用了大量的金钱换取药物后，我升级为伴随躁狂的重度抑郁症。

 在放弃药物治疗后，身体的不良症状缓解了一些，取而代之的是牛栏山二锅头和老北京涮肉，暴饮暴食到了一个前所未有的程度，没有酒精无法入睡，整个人也到了崩溃的极限。

 

 (100%自然植物饮食疗愈前）

找寻

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我不想自杀，我想活着。

于是，我开始寻求宗教。

于是，我开始通过旅行来重新找寻。

 

找寻从老北京的胡同开始。在泰山，在禾木，在华山，在成都，在拉萨，在大理，在杭州，在色达，在西安，在版纳，在九寨，在梅里，在老挝，在泰国，在香格里拉，在尼泊尔…我的身体带着我的背包机械的游走着，我的单反享受着诸多的美景，我的肠胃品尝了诸多的美食，只是，我的灵魂依然看不见我的灵魂。在游走了几年后，我发现旅行解决了航空，铁路，餐饮，酒店和旅游业的收入，并没有解决我的抑郁症。

宗教也是同样。我更加搞不懂见庙就磕头的人们，搞不懂看见功德箱就放钱的人们，搞不懂带着佛珠喝酒吃肉的人们，搞不懂背诵经书害人骂人的人们。我不知道是信仰把人们变成这样，还是这就是信仰。这样的日子日复一日的过着。

 

好的消息是，在第一次的行走喜马拉雅时，我戒掉了肉食，成为了一个素食者。不知道为什么，也没有任何原因，自然而然的一念，面对雄壮的鱼尾峰，时间是2014年的春节。

 

从那一刻到以后的半年里，素食的饮食开始逐步改善我的身体，逐步改善我的精神，终于，很明显的，我开始可以睡的好一些了，也开始有了些快乐的笑容。我知道，我已经开始好起来了，我知道，这是素食的作用。但是，很多时候，我依然无法控制自己，依然需要些许的酒精。

 

在成为素食者半年多后，一次偶然的学习，我成为严格素食者，戒掉所有的五辛，惰性食品，调味品，素食的选择是谷物豆类蔬菜水果，调味品只保留了椰子油和少量盐，并采用温锅冷油的低温烹饪方式，可以肯定的是，严格素食起到了更好的作用，我的身体和精神一天比一天更加好转起来，整个人终于开始感受到了快乐，记忆力也逐步的恢复，终于，这个世界变的有些美好了。严格素食半年后，更多的时间我已经可以让自己平静下来，但是，有些时候，我依然需要少许酒精，还有传统的中国文化－茶。

作为严格素食者，外出的饮食又是一个挑战，一夜之间，街上的餐厅都不能再去了。

记得是2014年的一个冬日，在深圳的一家纯素餐厅，

我第一次看见了一本名字叫做《食生》的书。

 

（100%自然植物饮食疗愈中）

我是北方人，吃生的蔬菜对我来讲并不是障碍，但书里面对于食生和身心灵疗愈的结合还是触动了我。

 

在2015年的春节，我进行了第二次的行走喜马拉雅，个人负重装高原徒步，来到珠穆朗玛峰南坡的脚下。严格素食后身体的恢复让我对饮食与身心灵的关系更加有信心。

 

在回到城市的网络后，一条讯息让我又一次看见了「食生」的概念。这是一个3个小时的课程，内容是食生的理念，而主讲就是《食生》的作者周兆祥博士。第一时间，我重新安排了行程，返回国内，参加这个课程。或许不是那个时间，在返回的途中，临时决定经大理走桂林而错过了这个课程。但实际上，我知道，对于我，食生已经开始了，在阳朔阴冷的冬日，从菜市场的阿姨买了一袋子的蔬菜，在异样的目光质疑中，享受属于我的美味。

 

又一次的返回深圳后，这个世界的一切似乎已经开始变化，阳光也越发的明媚很多。

不同的是，对于严格素食的饮食，我似乎失去了兴趣，也不再有很多兴致烹饪熟食了。

我开始查阅更多的关于「自然生食」的资料。

在母亲的生日前，自然而然的，我决定戒掉吃了37年的熟食，一念为100%生食。

 

实际上，这是一个颠覆性的决定。

实际上，这个决定彻彻底底的拯救了我。

 

从食生的初期开始，身体就不断的出现和书籍里所描述的各种排毒反应，毋庸置疑，这也是一个痛苦的过程，但是，相比之前的重度抑郁的烦恼，这种排毒之后的轻松带给我的是兴奋，舒适。

 

100%食生大约一个多月后，

记不得具体是哪一天，那天天气非常好，我慢慢的行走在深圳的海岸城附近，享受着阳光绿树和蓝天白云，突然间的一种感觉，太美妙了，那是一种极度的放松，我也自然的大笑，发自内心的欢快的笑，就在那一刻起，我感受到我的所有的身体和精神问题都不复存在了，是所有！我感受到了前所未有的快乐，放松，平静.....

 

那一刻后，困扰我十多年的重度抑郁再没有出现过，我清晰的感知自己，我知道，我治愈了自己。

 

原来，这是一个如此美好的世界。

阳光

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终于，我能真正快乐的生活了。

每天面带微笑的醒来，每天面带微笑的嚼着我的青草，每天又面带微笑的睡去。 

内心的深处，我清晰的知道，是100%食生彻底治愈了我。

 

十多年的苦苦挣扎，十多年的默默承受，这个虚假的现实世界影响了我们太多，也欺骗了我们太多。 

我更多的时间开始大量查阅关于食生，关于自然植物饮食，自己也逐步的进行实践，太美妙了。又一次阅读相关的书籍后，一个内容吸引了我，那就是，单一食生。

 

单一食生，是更加美妙的感受，也是更加伟大的疗愈能量。

我将自己的饮食调整为单一的食果者，每餐、每天、每段时间只吃一种水果，例如香蕉，哈密瓜，椰子，苹果……

 

我的身体和精神每天在不断的改变着，这是一个如此美好的世界。

 

（100%自然植物饮食疗愈后）

使命

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在100%食生的4个月后，我参加了香港周兆祥博士和来自纽西兰的食生前辈

Jeanette Murray的一个分享课程，内容是通过自然植物饮食疗愈乳腺癌的过程，短短的3个小时的分享，使我对食生有了更新的认识，也坚定了我的决心，我知道，这将是一个美妙的生命之旅。

于是，我报名学习了香港的中华食生厨艺课程，也是国内唯一一家关于生食饮食的课程。

 

五天半的食生课程收益非浅。

我更清晰：食生的自然植物饮食拯救的不只是我的身体，还有我的灵魂。

在获得了系统的关于自然植物饮食的概念后，各项内容的亲身实践让我对食生有了更加深刻的认识，身心的完全康复甚至让我自己都不敢相信自己曾经有那么黑暗的生活。

就这样过着吃着水果的生活，在2016年底，我的身体已经回复到自然辟谷的状态，在经过一年多的果食、少食、微食及不定期的不食后，我的人生又发生了一个重大的改变。

在那时，我遇到了我的灵魂伴侣。

 

现在，我和我的灵魂挚爱在广州创立了灵魂原料魔法厨房， 我们愿意将所有的关于自然植物饮食和身心灵的实践知识分享给有需要的朋友，同时，我们也是自然植物料理的魔法生厨，我们深深知道：在您通过我们亲手制作的食物滋养自己的身心时，您一定会体会到来自纯净食物的喜悦和大爱。这就是我们的充满灵性的灵魂原料魔法厨房。