食材和调料：秋葵 菠萝 新鲜百合 圣女果
做 法 :
一、秋葵洗干净，切除根蒂，从中间一剖为二，然后从中间一分为二待用
二、百合用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头的黑色的根去除。鲜百合剥开一瓣瓣的，洗干净待用
三、菠萝削皮，切成扇形块待用
四、圣女果洗干净，一切四
五、锅内倒入少许初榨橄榄油，放入姜末煸香，放入秋葵煸炒，加少许水，调中火略微煸炒。
六、放盐、蘑菇精，最后放百合、圣女果、菠萝略炒，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。
）
