1、抗衰老抗癌食品——西兰花
2、抗氧化食品——豆腐
3、加速溃疡愈合——圆白菜，富含维生素U，可加速溃疡愈合
4、最佳养颜食物——新鲜果蔬
5、降低胆固醇——燕麦片
每日一素
【香蕉豆沙春卷】
【主料】香蕉300g、豆沙馅200g
【辅料】春卷皮适量、米网皮适量、面粉1勺
【香蕉豆沙春卷的做法】
1、准备材料：香蕉、豆沙馅；春卷皮或米网皮都可以；一勺面粉用少许水调成面糊，用来封口。
2、香蕉从中间对半切开，再截成段。 大约每根可以分成4份。
3、取一张春卷皮，放上一段香蕉。
4、将豆沙馅放在截面上。
5、卷起包好，封口处抹面糊沾住。
6、如果用米网皮，要提前将米网皮夹在湿毛巾中，使其回软，包的方法相同。
7、全部包好。
8、平底锅中加少量的油，煎至两面金黄色即可。
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