女人该怎么排毒养颜 吃素食帮助身体排毒

 

吃素食帮助身体排毒

 

　　女人们都了解排毒的重要性，小编提醒日常中吃素食也是有助于人体排毒的。你可以做个不折不扣的素食主义者，也可以有目的地选择你要吃素食，这完全取决于个人喜好。

 

　　为什么会吃素食能帮助身体排毒呢？因为生活中大多数动物类的食物接触到了被污染的环境，而素食(如谷物、蔬菜等)则不会有这种污染。因此女人们吃素食能避免身体和毒素接触，这样不仅避免了毒素在女性体内积累。而且素食要比肉类更容易消化，这样就能够减少食物中的毒素残留在体内。同时消化好的话，肠道的蠕动也会处在一个非常好的状态，这自然也能够更好地发挥肠道的排毒功能。

 

　　这里为大家介绍一份很不错的素食排毒早餐：水果、蔬菜、红薯、米饭各一份，再加上两份的蔬菜。既可以摄入维生素，又可以摄入淀粉，为人体提供能量。