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素食菜谱竟然比肉还让人流口水

2015-12-17 浏览次数:2618 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

 
1
捞汁素什锦
 
食材:木耳,洋葱,魔芋结,番茄,黄瓜,耗油,蒸鱼豆豉,陈醋,红油,香油,糖,盐,芥末油,大蒜,小米椒,小葱,香菜,白芝麻,水
做法:
1.将木耳泡发洗净,用沸水汆烫一下捞出过凉(也可以泡发洗干净后直接用)、圆葱和黄瓜切丝、西红柿切薄片备用。
2.将蚝油、蒸鱼豉油、醋、红油、香油、白糖、盐、芥末和鸡精都放入一个干净的大碗中拌匀。
3.将切碎的小米椒、蒜末、葱末倒入大碗中拌匀。
4.将熟芝麻倒入碗中。
5.倒入水拌匀即成捞汁,尝尝味道正合适即可。
6.将处理好的蔬菜倒入捞汁中拌匀,让蔬菜都浸泡在捞汁里大约10分钟即可,夏天可以将捞汁做好冷藏再用,更清爽。
 
 
2
豆皮素菜卷
 
食材:豆腐皮,香菜,香葱,黄瓜,油辣子,炸酱
做法:
1.准备蔬菜,香菜小香葱淡盐水浸泡洗净,黄瓜洗净;豆腐皮用清水冲洗一下。
2.豆腐皮入沸水锅中焯水,稍煮一会,去掉豆腥气。
3.准备好蘸酱,都是自己做的油辣子、炸酱。
4.焯水后的豆腐皮稍微一凉,铺在案板上,放上香菜、小葱。
5.顺势卷起来,切成合适的段,装盘即可。
 
 
3
素鱼香肉丝
 
食材:素鸡,胡萝卜,柿子椒,土豆,黑木耳,色拉油,食盐,酱油,醋,葱,姜,蒜,水淀粉,豆瓣酱,白糖
做法:
1.素肉丝用温水二三分钟
2.将木耳用温水泡发,切丝,胡萝卜、青椒、土豆切丝,葱、蒜、姜切末
3.将湿淀粉、盐、白糖、醋、酱油、兑成汁
4.锅内放油,烧至五成热下豆瓣酱炒香,再将蒜、葱、姜末炒香,倒入木耳、土豆丝倒入翻炒
5.再将青椒丝、胡萝卜丝倒入翻炒
6.倒入调好汁翻炒均匀后,最后放入素肉丝翻炒均匀即可
 
 
4
煎素目鱼
 
食材:圆茄子,鸡蛋,淀粉,腐乳汁,酱油,甜面酱,醋,料酒,盐,糖,葱,八角,水,蒜
做法:
1.选用圆茄子,肉质较硬,比较适合煎熬,去皮,切条。
2.拍一层淀粉。用葱、蒜粒、大料瓣、加2勺腐乳汁、1/2勺甜面酱、2勺酱油、1勺料酒、1勺醋、适量盐、适量糖、1/2碗清水调一个汁备用。
3.鸡蛋打匀,把裹了淀粉的茄条在蛋液里均匀沾一下。
4.煎锅,热锅凉油,小火煎至茄条变软,两面金黄。
5.倒入事先调好的汁。晃动锅子。盖上锅盖焖大约5分钟左右。撒葱花出锅。
 
 
5
鱼香素三鲜
 
食材:黑木耳,腐竹,干黄花菜,盐,酱油,豆瓣酱,糖
做法:
1.黑木耳、腐竹提前4小时用凉水泡开备用,金针菜从中间打一个结,提前2小时用凉水浸泡备用。
2.锅中座油,先入适量豆瓣酱、姜末、蒜末炒香。
3.接着将所有三种原料一起倒入炒制,然后加入酱油、白糖调下基础味道。
4.烧制过程中要加适量水调剂一下莱的汤汁。
5.加水后盖上锅盖焖一会儿,等汤汁收得差不多了,最后开锅再倒入葱粒稍煮一小会,然后加入盐和鸡精做最后的调味。即可出锅。
 
 
6
素鲍鱼
 
食材:鲍鱼壳,日本豆腐,油,葱,红辣椒,蒜,蒸鱼豆豉
做法:
1.日本豆腐1根、鲍鱼壳六个清洗干净,沥干水份备用。
2.日本豆腐对半切开,然后切成3-4CM厚度的小块,豆腐表面改成十字花刀。
3.切好的豆腐整齐的码放在鲍鱼壳内。
4.放入锅里蒸。
5.撒上红椒粒和蒜茸,水滚后大火蒸3分-5分钟。
6.出锅后撒上葱花,淋上热油,浇一勺蒸鱼豉油即可。
 
 
7
上海五香素鸡
 
食材:素鸡,油,生抽,糖,葱,五香粉
做法:
1.准备素鸡一块,除去包装,用流水冲洗下。
2.按大约1cm的厚度平均分把素鸡切成圆片状。
3.准备平底锅,倒上一点油,烧热,将素鸡放入,慢慢煎炸,至素鸡块两面金黄,取出沥油。
4.准备一个碗,放半碗凉开水,将煎好的素鸡泡在凉水里,约10分钟左右。
5.在烹饪锅中,放少许水,放入8ml左右的生抽,一小勺糖,少许五香粉(咸度基本够了,不用盐)。
6.将素鸡和泡素鸡的水一起倒入锅中。
7.咕嘟嘟,咕嘟嘟,汤汁开始沸腾。
8.约8-10分钟左右,关火,撒上葱花,完工,汤水不要收的太干,留一点点特别好吃
 
 
8
红烧素鸡
 
食材:素鸡,色拉油,生抽,米醋,白糖
做法:
1.素鸡切片
2.锅内热油,加入素鸡中小火煎至两面微黄,盛出。
3.锅内加入适量水(或高汤),加入适量生抽(喜欢上色深的,可再加入少许老抽)。
4.加入适量糖,搅匀后煮开。
5.加入素鸡炖煮入味。
6.加入适量米醋,炖煮至汤汁开始变少即可。
 
 
 
9
卤素鸡
 
食材:素鸡,葱,姜,八角,花椒,干辣椒,油,卤汁,白糖,花雕酒,水
做法:
1.将素鸡洗净切成1厘米厚的薄片
2.不粘锅中油热后放入素鸡片,小火慢煎
3.煎至两面微黄即可夹出待用,要让素鸡里面既能煎透外表面还不焦
4.锅中油热先放入干辣椒,小火煸炒至颜色发暗并有辣味冒出,再放葱、姜、花椒、八角煸炒至香
5.加入足够多的开水,在加入卤水汁3大勺、白糖1大勺、花雕酒2勺,煮开后放入素鸡
6.大火煮开后,中小火卤煮半个小时,至汤汁收浓香味浓厚时即可关火
 
 
 
10
烧汁素鸡
 
食材:素鸡,香葱,白芝麻,烤肉酱,油
做法:
1.素鸡切0.8厘米的厚片,小葱切末。
2.锅烧热,加适量油,摇匀。
3.放入切厚片的素鸡,煎1分半。
4.翻面再煎1分半,煎至表面金黄起小泡。
5.加入烤肉酱,翻炒均匀,使每一片素鸡裹上酱汁。
 
 
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