旅行、运动、瑜伽、禅修等都是时下流行的调养身心的方式。还有一个很重要的方式是管住自己的口，因为“病从口入”。饮食结构和口味上的调节也可以缓解前面讲到的各种问题。因此选择口味合适的素食也成为都市人自我调节的一种方式，素食馆也应运而生，成为外出就餐的一种新选择。