现代人类社会,科学技术日益发达,物质生活越来越丰富，人们对自身的生存状态也重视起来，尤其是健康状况.而来自社会的、家庭的、单位的、情感的等等方面压力，使我们的情绪时好时坏,疲于奔命，它带给我们烦躁、急功近利、感官刺激、忧郁压抑，自我封闭乃至生命的夭折。而通过对佛文化的了解，又可以使我们获得快乐、安逸、坦然、安详、健康。
　　佛教文化是中国传统文化的一部分,就养生而言,概括为<五福>即长寿,富贵.康宁.好德.善终。如何获得五福是佛教养生的核心思想，可以归结为以下两方面。
　　1,断绝妄执之心.就是说要色空,色空指物质现象和自性空,也就是说世界上不存在永恒的事物和现象,一切都在变化,是无常的.认为妄执之心是人生诸种烦恼的根源。
　　2,慈悲心,佛教认为,以众生之苦为苦,修无量功德,身体健康,是最有价值的人生。
　　佛教思想能启沃善心,开发智慧，增进健康。另外还有一套独特的修炼方式------禅定修持.本书着重介绍了从佛教的观点来看疾病的产生,预防,治疗,同时结合中西医的观点,作为参考.
　　佛教养生歌
　　丛林以无事为兴盛，修行以念佛为稳当。
　　精进以持戒为第一，疾病以减食为汤药，
　　烦恼以忍辱为第一，是非以不辨为汤药，
　　留众以老成为真情，执事以尽心为有功，
　　语言以减少为直捷，长幼以慈和为进德，
　　学问以勤习为入门，因果以明白为无过，
　　老死以无常为警策，佛事以精严为切实，
　　待客以至诚为供养，山门以肃穆为庄严，
　　凡是以预立为不劳，处众以谦恭为有礼，
　　遇险以不乱为定力，济物以慈悲为根本。
　　――――唐。百丈禅师