少衣——秋冬不宜穿得太暖
多浴——增加血液流通
少食——减轻肠胃负担
多嚼——有助消化和思维
少肉——减少肠癌，血栓等疾病
多菜——蔬菜含多种维生素，对健康长寿有益
少糖——多吃糖有害牙齿及抗病功能
多醋——每日吃约一匙醋，有益肠胃及皮肤
少车多步——登楼散步，有助健康延寿
2015-07-24
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