原料：
　　
　　米饭1碗、香菇3朵、胡萝卜1/2根、绿茶150ml、海苔适量、六月鲜生抽少许
　　
　　做法：
　　
　　1、 香菇、胡萝卜烫熟后切片。　　
　　2、 将六月鲜生抽加入绿茶中稍微加热。　　
　　3、 最后把茶汤淋在饭上，放入香菇、胡萝卜和海苔即可。
　　
　　小贴士：
　　
　　这是一道食物纤维多多的清爽汤饭，可帮助排便顺畅，很适合在想要清肠胃的时候实用。