材料:豆腐一块,香菇10公克,海带结15公克,白萝卜10公克,酱油2汤匙,盐适量,味精少许
作法:
1、将香菇,海带加水煮成高汤。
2、加入豆腐及白萝卜,以及味精,盐调味即可。
小贴士:
海带,性寒,味鹹甘,富含钙,铁,磷,碘,钠,镁等,可帮助人体新陈代谢正常进行,热量低,是减肥者的最佳选择。但甲状腺机能亢进的患者便不适合食用。
2015-02-24
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