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盐水煮黄豆——小菜一碟

2015-02-23 浏览次数:52747 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。



原材料:黄豆一把
调味料:盐一勺

做法:
1、头天晚上睡觉前将黄豆洗净,在水中浸泡。
2、早上起床后,将黄豆水沥出,再清洗一两遍黄豆。
3、在小锅中放入一大碗水,然后放入黄豆煮,加入盐一勺,水高度要盖住黄豆。
4、待水沸腾之后两分钟后,连豆带水一起捞出放入小碗中,即可食用。吃的时候最好连水都一起喝了。

提示:吃的时候也可以根据个人喜好加入辣酱或者姜末,也可以加入点香菜末,葱花等调味,看您自己的喜好了。

养生小贴士:
这道小菜可以说是制作简单营养最好的一道小菜了。盐水煮过的黄豆保持了大豆所有的营养成分。作为早餐小菜非常有营养,做起来又快又简单。多吃黄豆健脑,会越来越聪明的,尤其是正长身体的孩子,多吃盐水煮黄豆记忆力和脑力都会比一般人强很多。
 
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