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白菜香菇烧面筋—适合老人的菜

2015-02-23 浏览次数:32196 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

    

 
 材料:大白菜1/3颗,油炸面筋2块,干香菇6朵,生姜1小块,大蒜2瓣,香葱1颗
  
  调味料:
  
  植物油1大匙,素蚝油1大匙,细盐1/8小匙,砂糖1小匙,蘑菇精1/4小匙,水淀粉(玉米淀粉2小匙,清水1又1/2大匙)
  
  制作方法:
  
  
  1、大白菜剥开约1/3的菜叶,用清水洗净。干香菇用温水浸泡10分钟,倒去水再重新加少量温水浸泡约20分钟。浸泡好的香菇水不要倒掉。油面筋用剪刀剪成小块。生姜,大蒜分别剁成蓉,香葱切段,香菇切片。  
  2、将洗好的白菜,分开菜叶和菜杆,分别切成小段。  
  3、炒锅内放入油1大匙,冷油放入姜蓉,蒜蓉,香菇片炒出香味。先放入菜杆部份,加入少量盐,少量香菇水,加上锅盖用中火焖上2分钟。  
  4、再加入菜叶,素蚝油,盐,砂糖,蘑菇精及全部的香菇水(约50ml量),用大火煮至菜味变软。  
  5、再加入面筋块,中火继续煮约1分钟,将玉米淀粉及清水调制成水淀粉,倒入锅内。  
  6、再煮至汤汁变浓稠,加入香葱段即可出锅。
  制作心得:
  
  1、大白菜我喜欢买这种小颗型的,这样菜干不会太多,菜叶占大部份,菜叶也比较嫩。大白菜的干比较不容易熟,也不容易入味。所以要先加少许水,及盐焖煮一下。  
  2、购买油炸面筋时,要看色泽金黄色的好,闻到没有荤油与重油味的。色泽泛黑及闻到重油味的,说明时间太长了,或是炸的油质量不好。油面筋比较硬,不要用刀切,而是用剪刀剪成小块状。油面筋煮的时间太长会很烂,所以要菜快出锅时才放,让面筋吸收汤汁即可。
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