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防癌食谱:红烧猴头菇

2015-02-22 浏览次数:31482 手机访问 使用手机“扫一扫”以下二维码,即可分享本文到“朋友圈”中。

红烧猴头菇制作材料:
主料:猴头菇250克,纯素鸡(齐善大豆蛋白仿荤食品)200克
辅料:冬笋50克,白菜100克,黄芪20克,白术20克
调料:姜5克,大葱5克,酱油5克,盐3克,素易鲜2克,淀粉(豌豆)5克,植物油20克

做法:
1. 黄芪和白术先煎取汁200毫升;猴头菇去掉针刺和老根,切成片;冬笋切片。
2. 纯素鸡肉切成块;姜切成片;葱切成段;白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下,盛盘。
3. 锅内放油烧至七成热,先炒猴头菇变色后再加纯素鸡肉、加姜片、葱段和酱油炒几下, 加药汁和纯素高汤,用小火焖 20分钟,拣去姜、葱,以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁,装盘即可。

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