材料：土豆两个，八角2-3个 做法：1、土豆洗净，削皮，切块儿，八角洗净； 2、锅热，下油，把八角下锅煸出香味，再把土豆块下...
紫米红枣的营养是不用我多说啰，最最适合女士朋友们当作早餐的，补血又养颜。 食材：粳米30克，紫米50克，红枣8...
材料：莲子10公克，芡实20公克，薏仁10公克，粳米60公克，蜂蜜适量作法：1、莲子用开水泡开，芡实，薏仁另外用清水浸泡30分钟...
材料：米1杯，红枣10颗，茯苓6钱，素鸡肉丝适量，盐小许 作法： 1、 将米煮成粥。 2、 再加入茯苓，红枣，...
原材料：煮熟的米饭一大碗、花生一把、胡萝卜半根、青椒一颗、洋葱四分之一个、西葫芦半根、薰豆腐干两块调味料： 盐、花椒粉...
主料：新鲜面条（家里现在用小型压面机压制新鲜面条，与挂面相比，口感更好，以后再详细介绍）原料：大酱、干香菇、大豆蛋白...
原材料：1. 薏苡仁半杯2. 红豆半杯3. 大米五杯 做法：1. 薏苡仁和红豆提前几个小时泡水2. 大米和泡好的薏苡仁以及红豆一起用...
民以食为天，在今日，大众已渐渐觉醒到素食(素食食品)才是最健康(健康食品)的饮食。很多朋友自己吃素，但却苦于不知如何给小...
主料：桂圆肉100克 莲子200克 调料：冰糖100克 白砂糖50克 淀粉(玉米)20克 烹饪方法：1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成...
主料：粳米150克 辅料：芡实米6克 薏米6克 白扁豆6克 莲子6克 枣(干)6克 桂圆6克 百合(干)6克 山药(干)6克 烹...
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