特色：正宗的北方美味、营养开胃 原料：黄豆、香菇、木耳、葱、蒜（或香菜菜）葡萄糖酸内、脂适量 调料：植物油、姜末、盐、...
用料： 番茄250克，木耳10克，嫩豆腐半盒，姜一片。调味： 盐、胡椒粉各适量。做法： 1．番茄洗净，切块去籽。 2．...
特色：色彩雅丽，配料丰富，滑嫩味美。 材料：豆腐300克、素火腿25克、罗汉笋50克,（一般超市有卖）鲜香菇50克,青豆25克、西...
原材料： 1. 金针菇一小把 2. 鸡毛菜一把，鸡毛菜又名小青菜 （有抗癌作用，食用可帮助体内排除亚硝酸胺） 做法： 1. 金针菇...
原料：豆腐、鲜香菇、胡萝卜、甜玉米粒、裙带菜（或其它绿色蔬菜）调料：香油、芡粉、盐 制作方法： 1. 鲜香菇用开水焯过，切...
原材料：干红枣10颗、 短小的莲藕二分之一颗、 胡萝卜四分之一颗、麦一把、冰糖一把、 做法： 1. 红枣洗净泡软； 2. 燕麦片淘...
玫瑰花粥，红白相间，香甜可口，美容养颜哦。 材料：半开的玫瑰花2~3多（以药膳来讲，其实脱水的小玫瑰花蕾更好），粳米100g...
材料：素羊腩300克（乐明福公司与淘宝网上有卖）、中型土豆1个、胡萝卜半个、洋葱半个、西红柿1个。 调料：西红柿酱（原味的...
特色：增强免疫力，补血明目。 食材：淮山药 150g 、白米 50g 、枸杞 少量 做法： 1. 白米洗净沥干，山...
材料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克、 调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。 做法： 1、红萝卜去皮切...
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