破布子炒苦瓜明目降血糖 苦瓜清火明目，而破布子能够医治血糖，治疗腰骨酸痛，两者搭配不仅是减肥佳品，也是防止...
原料：杏鲍菇、红椒、茭白 配料：生抽、蘑菇精、生粉、酱油 做法： 1、杏鲍菇切厚片(约半公分厚)，然...
材料： 鲜百合60克、青椒，红椒各半个、大玉米粒适量 调料： 白醋、白糖各1小匙、蘑菇精1/2小匙、盐少许、...
材料： 萝卜皮、盐、姜末、豆瓣酱、酸辣椒、醋、白糖 做法: 1、削下萝卜皮,可把皮削厚点 2、加...
主料： 蘑菇(鲜蘑)100克、芦笋200克、百合50克 调料： 姜5克、盐2克、白砂糖2克、香油1克、淀粉15克、色拉...
原料： 西芹100克,杏仁50克,盐2克 做法： 1、西芹去掉边皮,用刀切成小片； 2、杏仁50克备用； 3...
原料:嫩豆腐500克，速冻玉米粒30克，速冻青豆30克 调料:素蚝油50克， 做法: 1、豆腐先放盐水中煮三分...
原料： 口蘑30克、烤麸干0.5片、干黄花菜2克、干黑木耳20克、花生10克。 调料： 八角0.2克、植...
材料: 空心菜130公克，姜2公克，香菇60公克，热水1大匙，盐少许 做法: 1.空心菜洗净切段，杆、叶分...
材料： 西兰花，腰果，胡萝卜，姜，油，盐 做法： 1、锅里加一点油，把腰果炸一下下，盛出放凉； 2、...
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