让心灵从浮躁中放松下来

 

进入静定的这份宁静中

 

让僵硬的身体更好地舒展

 

自由地呼吸......

 

瑜伽通过对专注力的训练，逐渐培养一颗安静的心灵，聆听自己灵魂深处的声音，从而保持平和完整的身心状态，实现和平与和谐的精神之道，使自己更有全面客观生活的能力。

 

我们要做的是放下，融入，悟......

 

本周习练时间及课程：周四上午一对一私教预约（9：30—11：00）、下午精品课程（15：30—16：45）。

 

习练地点：漳州市龙文区万达中心写字楼B座1504室圆易缘文化

 

 

 

会员福利：习练场地位于高端国际化的漳州万达中心，空间处处流淌着禅风茶韵。 

 

为了让学员的瑜伽研习环境更加怡人温馨，我们汇集多元智慧，结合经典的中华传统文化，提升自身的文化素养和艺术品位，学员在休息期间可一起品茗闻香、分享感悟。

 

与此同时，每一位圆易缘工作人员都将时刻恭候，为学员提供悉心的指导和服务，让学员能够全心投入，尽享曼妙的瑜伽之旅。

 

 

 

【温馨小贴士】

 

1.学员衣着需宽松，如瑜伽服或运动衣等；

 

2.可自行携带水壶，方便习练过后饮水；

 

3.餐后1小时半之后方可习练，习练前可适当食用流质食品，如牛奶、水或蜜水，尤其是低血糖的学员需要在习练前适当饮用牛奶或蜜水；

 

4.习练完半小时后方可进食或洗澡；

 

5.每节课前，学员需要提前10分钟进入课堂；5.有瑜伽垫的学员可自己携带。

 

 

 

 

               瑜伽导师Alina简介

 

 Alina（张晓萍）老师主修传统古典瑜伽，艾扬格瑜伽、Tiwari大师呼吸控制法。

自2001年开始接触并开始习练瑜伽，随后跟随Morarji Dsai National Institute of Yoga  Morarji Dsai研究所的辛格老师、Prem老师深入学习传统古典瑜伽，艾扬格瑜伽，Tiwari大师呼吸控制法。同时对瑜伽典籍有深入的学习和研究，并专注于瑜伽的身心灵修学。

 

 

 

Alina主张用瑜伽的方式生活，让瑜伽与真我链接，回归到真我的灵性层面。这些年，Alina带着瑜伽走遍国内的许多地方：香港、北京、上海、杭州、西安、云南、西藏等地，不断地对外与各领域的优秀瑜伽导师学习交流。

 

 

 

她是位美丽的瑜伽行者，十几年的瑜伽习练，不为授课而授课，引领我们一起踏上美妙的瑜伽之旅。

 

 

课程类别：私教课：1人（1对1教学）；精品课：限6人/场；

参与方式：网上报名或现场报名